Feastnav
فريكة بالدجاج المشوي

فريكة بالدجاج المشوي

الشرق أوسطي
انتقل إلى الوصفة
103 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

103 د · 14 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

750 kcalللشخص الواحد
البروتين 48g
الكربوهيدرات 55g
الدهون 38g

عن هذا الطبق

تُطهى الفريكة المدخنة من القمح الأخضر ببطء في مرق الدجاج حتى تصبح طرية، ثم تُكدَّس بالدجاج المشوي المتبل بالبهارات واللوز المحمص والكزبرة الطازجة، لتقديم عشاء فلسطيني دافئ يُحضَّر في صينية واحدة.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الكرفس, المكسرات

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلمفروم ناعمًا1
  • ثوممهروسة2 فصوص
  • كزبرة طازجةحزمة صغيرة، مفرومة خشنًا، للتقديم1

اللحوم والدواجن

  • دجاجة كاملةمقطعة إلى 8 قطع1.4 كجم

المعلبات والمرطبانات

  • مرق دجاج600 مل

المواد الجافة

  • فريكة200 غ
  • لوز مقشر مشرحمحمص، للتقديم30 غ

التوابل والبهارات

  • كمون مطحون1 ملعقة صغيرة
  • قرفة مطحونة1 ملعقة صغيرة
  • كركم مطحون1 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري ناعمحسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون3 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • وعاء خلط
  • صينية خبز
  • قدر كبير
  • مصفاة ناعمة
  • مقلاة للقلي
  • مقياس حرارة اللحم

الطريقة

1

تقطيع الدجاجة الكاملة إلى ثماني قطع.

تقريبًا 8 دقائق
2

تقطيع البصل ناعمًا.

تقريبًا 3 دقائق
3

تقشير فصوص الثوم وهرسها.

تقريبًا 2 دقائق
4

غسل الفريكة في مصفاة تحت الماء البارد الجاري.

تقريبًا 2 دقائق
5

خلط قطع الدجاج مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون والكمون والقرفة والكركم والملح والفلفل في وعاء خلط.

تقريبًا 4 دقائق
6

ترتيب قطع الدجاج بحيث يكون الجلد للأعلى على صينية خبز والشوي في فرن محمى مسبقًا على حرارة 200 درجة مئوية حتى تصبح ذهبية داكنة وتنضج تمامًا.

تقريبًا 35 دقائق
7

التحقق من درجة الحرارة باستخدام ميزان حرارة للحوم يُغرَس في أسمك جزء من فخذ الدجاج؛ يجب أن تقرأ 74 درجة مئوية على الأقل.

تقريبًا 2 دقائق
8

تسخين زيت الزيتون المتبقي في قدر كبير على نار متوسطة وطهي البصل حتى يلين.

تقريبًا 6 دقائق
9

إضافة الثوم والطهي حتى تفوح رائحته الزكية.

تقريبًا 2 دقائق
10

إضافة الفريكة ومرق الدجاج، وتركه حتى يغلي برفق.

تقريبًا 3 دقائق
11

التغطية والطهي على نار هادئة حتى تصبح الفريكة طرية ويُمتص السائل.

تقريبًا 25 دقائق
12

تحميص اللوز المشرح في مقلاة جافة على نار متوسطة حتى يصبح ذهبيًا.

تقريبًا 4 دقائق
13

تفكيك الفريكة بالشوكة والتتبيل حسب الرغبة بالملح والفلفل الأسود.

تقريبًا 3 دقائق
14

وضع الفريكة على طبق التقديم، وتغطيتها بالدجاج المشوي، ورش اللوز والكزبرة، ثم التقديم.

تقريبًا 4 دقائق