Feastnav
مفتول

مفتول

الشرق أوسطي
انتقل إلى الوصفة
87 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

87 د · 16 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

700 kcalللشخص الواحد
البروتين 44g
الكربوهيدرات 67g
الدهون 27g

عن هذا الطبق

يُطهى المفتول المحمص ذو الحبات اللؤلؤية ببطء في مرق عطر بالقرفة والبهار الحلو وورق الغار حتى يصبح طريًا، ثم يُقدَّم مكدسًا بالدجاج المطهو والحمص ورشة من الصنوبر المحمص على الطريقة الفلسطينية.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الكرفس

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلمفروم ناعمًا1
  • فصوص ثوممهروسة3 فصوص
  • كزبرة طازجةحزمة صغيرة، مفرومة خشنًا، للتقديم1

اللحوم والدواجن

  • أفخاذ دجاجبلا عظم وبلا جلد، مقطعة إلى قطع كبيرة500 غ

المعلبات والمرطبانات

  • مرق دجاج900 مل
  • حمصمصفاة ومغسولة400 غ

المواد الجافة

  • مفتول250 غ
  • صنوبرمحمص، للتقديم30 غ

التوابل والبهارات

  • عود قرفة1
  • ورق غار2 أوراق
  • بهارات مشكلة مطحونة (أولسبايس)1 ملعقة صغيرة
  • ملح بحر ناعمحسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون3 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • قدر كبير
  • مصفاة ناعمة
  • مقلاة للقلي
  • مقياس حرارة اللحم

الطريقة

1

تقطيع البصل ناعمًا.

تقريبًا 3 دقائق
2

تقشير فصوص الثوم وهرسها.

تقريبًا 2 دقائق
3

تصفية الحمص وغسله.

تقريبًا 2 دقائق
4

تسخين ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة وطهي البصل حتى يلين.

تقريبًا 6 دقائق
5

إضافة الثوم وعود القرفة وورق الغار والبهار الحلو، والطهي حتى تفوح الرائحة الزكية.

تقريبًا 2 دقائق
6

إضافة أفخاذ الدجاج ومرق الدجاج، وتركه حتى يغلي برفق.

تقريبًا 3 دقائق
7

التغطية والطهي حتى ينضج الدجاج تمامًا.

تقريبًا 25 دقائق
8

التحقق من درجة الحرارة باستخدام ميزان حرارة للحوم يُغرَس في أسمك قطعة من الدجاج؛ يجب أن تقرأ 74 درجة مئوية على الأقل.

تقريبًا 2 دقائق
9

رفع الدجاج من القدر ووضعه جانبًا.

تقريبًا 3 دقائق
10

تصفية المرق في وعاء نظيف، والتخلص من ورق الغار وعود القرفة.

تقريبًا 3 دقائق
11

إعادة المرق المصفى إلى القدر، وإضافة المفتول، وتركه حتى يغلي برفق.

تقريبًا 3 دقائق
12

التغطية وطهي المفتول على نار هادئة حتى يصبح طريًا ويُمتص المرق.

تقريبًا 18 دقائق
13

إضافة الحمص وتسخينه جيدًا.

تقريبًا 4 دقائق
14

تقطيع الدجاج إلى قطع وإعادته إلى المفتول.

تقريبًا 4 دقائق
15

تسخين زيت الزيتون المتبقي في مقلاة وتحميص الصنوبر حتى يصبح ذهبيًا.

تقريبًا 4 دقائق
16

تتبيل المفتول حسب الرغبة بالملح والفلفل الأسود، ورش الصنوبر والكزبرة، ثم التقديم.

تقريبًا 3 دقائق