Feastnav
فلاميش الكراث النباتية

فلاميش الكراث النباتية

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
127 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

127 د · 10 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

620 kcalللشخص الواحد
البروتين 14g
الكربوهيدرات 58g
الدهون 36g

عن هذا الطبق

الكراث المطهو ببطء في الزبدة النباتية حتى يصبح حلوًا ومكربلًا بعمق هو قلب هذا الطبق الكلاسيكي من إقليم بيكاردي، موضوع في قاعدة عجين مقرمشة ذهبية مع كريمة الكاجو الحريرية التي تتماسك تمامًا مثل الفلاميش التقليدية القائمة على البيض — دون أي منتجات ألبان أو بيض.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, الكبريتيت, المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي, نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • كراثالجزء الأبيض والأخضر الفاتح فقط، مقطّع طوليًا إلى نصفين ثم إلى أهلة بسمك 1 سم، ومغسول جيدًا1.2 كجم
  • ثوممفروم ناعمًا4 فصوص
  • أوراق زعتر طازجةمقطوفة من السيقان1 ملعقة صغيرة

الألبان والبيض

  • زبدة نباتيةزبدة نباتية صلبة مثل ميوكو أو ناتورلي80 جم
  • حليب شوفان غير محلىسادة، وليس نوع الباريستا250 مل

المواد الجافة

  • كاجو نيءمنقوع لمدة 4 ساعات على الأقل ثم مصفّى150 جم
  • خميرة غذائية2 ملعقة كبيرة
  • نشا الذرةكورنستارش1 ملعقة كبيرة
  • عجين مقرمش نباتيمفرود جاهز للاستخدام320 جم

التوابل والبهارات

  • ملح بحري ناعممع إضافة حسب الرغبة1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيضمطحون طازجًا0.5 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيبمبشورة طازجًا0.25 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • نبيذ أبيض جافأو فيرموث جاف2 ملعقة كبيرة
  • خردل ديجون0.5 ملعقة صغيرة
  • زيت زيتونللدهن1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قالب تارت قابل للفك قطره 23 سم
  • خلاط عالي السرعة
  • مقلاة واسعة بغطاء
  • كرات خبز فارغة

الطريقة

1

انقعي الكاجو النيء في ماء بارد لمدة 4 ساعات على الأقل (أو ساعة واحدة في ماء مغلي حديثًا إذا كان الوقت ضيقًا)، ثم صفّيه جيدًا.

تقريبًا 5 دقائق
2

اغسلي الكراث المقطّع جيدًا في مصفاة تحت الماء البارد الجاري للتخلص من أي رمل، ثم افرمي الثوم وانزعي أوراق الزعتر من سيقانها.

تقريبًا 10 دقائق
3

أذيبي الزبدة النباتية في مقلاة واسعة سميكة القاعدة على نار متوسطة إلى منخفضة. أضيفي الكراث والثوم والزعتر والملح، وقلّبي للتغطية، ثم غطّي واطهي لمدة 25 دقيقة، مع التقليب كل 5 دقائق، حتى يصبح الكراث طريًا تمامًا ويبدأ في الذهبية عند الحواف.

تقريبًا 25 دقائق
4

ارفعي الغطاء وأضيفي النبيذ الأبيض وارفعي الحرارة إلى متوسطة. اطهي مكشوفًا لمدة 5 دقائق مع التقليب حتى يتبخر النبيذ ويصبح الكراث مكربلًا ومركزًا. ارفعي عن النار ودعيه يبرد لمدة 15 دقيقة.

تقريبًا 20 دقائق
5

سخّني الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية (180 درجة بالمروحة). افرشي قالب تارت قابل للفك قطره 23 سم بالعجين، مع الضغط على الحواف وتقليم الزائد إلى 1 سم فوق الحافة. اثقبي القاعدة بشوكة، افرشيها بورق الخبز، املئيها بكرات الخبز أو الأرز الجاف، واخبزيها فارغة لمدة 15 دقيقة حتى تتماسك الحواف.

تقريبًا 15 دقائق
6

أزيلي كرات الخبز والورق وأعيدي قاعدة التارت إلى الفرن لمدة 5 دقائق أخرى حتى تجف وتصبح ذهبية اللون قليلًا. ضعيها جانبًا وخففي حرارة الفرن إلى 180 درجة مئوية (160 درجة بالمروحة).

تقريبًا 5 دقائق
7

اخلطي الكاجو المصفّى وحليب الشوفان والخميرة الغذائية ونشا الذرة وخردل ديجون وجوزة الطيب والفلفل الأبيض ورشة ملح في خلاط قوي لمدة دقيقتين كاملتين حتى يصبح المزيج ناعمًا تمامًا وكريميًا دون أي خشونة.

تقريبًا 2 دقائق
8

اطوي كريمة الكاجو في خليط الكراث الذي برد حتى يمتزجا جيدًا، ثم اسكبي الحشوة في قاعدة العجين المخبوزة مسبقًا، وامسحي السطح بملعقة مسطحة.

تقريبًا 5 دقائق
9

ادهني حافة العجين الظاهرة بزيت الزيتون واخبزي على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة حتى تتماسك الحشوة مع اهتزاز طفيف جدًا في المنتصف ويصبح السطح ذهبيًا في بعض الأماكن.

تقريبًا 30 دقائق
10

أخرجيها من الفرن ودعيها ترتاح في القالب لمدة 10 دقائق قبل إخراجها منه. قدّميها دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة.

تقريبًا 10 دقائق