Feastnav
فولوتيه الهليون بكريمة الكاجو

فولوتيه الهليون بكريمة الكاجو

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
79 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

79 د · 13 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

380 kcalللشخص الواحد
البروتين 11g
الكربوهيدرات 28g
الدهون 24g

عن هذا الطبق

تحميص نصف الهليون قبل الخلط يعمّق حلاوته النباتية بلمسة كراميلية خفيفة، مما يميّز هذا الفولوتيه النباتي عن النسخ المسطحة أحادية البُعد — وتُضاف كريمة الكاجو في النهاية لتمنحه القوام الحريري الذي توفره منتجات الألبان عادة.

معلومات الحساسية

الكرفس, الكبريتيت, المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • هليونأُزيلت الأطراف الخشبية، واحتُفظ بالرؤوس، وقُطّعت السيقان إلى قطع 3 سم1 كجم
  • بصل أبيضمقطّع مكعبات صغيرة1 كبير
  • ثوممقطّع شرائح رفيعة3 فص
  • سيقان كرفسمقطّع مكعبات صغيرة2 أعواد
  • برش الليمونمبشور ناعماً1 ملعقة صغيرة
  • طرخون طازجأوراق فقط، مقسّمة1 صغير

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضارجيد النوعية ودافئ1.2 لتر

المواد الجافة

  • كاجو نيءمنقوع150 جرام
  • ماء باردلنقع الكاجو750 مل

التوابل والبهارات

  • ملح بحري ناعممع إضافة حسب الرغبة1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيضمطحون طازجاً0.5 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري رقائقيللتشطيب1 رشة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون بكر ممتازمقسّم3 ملعقة كبيرة
  • نبيذ أبيض جاف120 مل
  • عصير ليمونمعصور طازجاً1 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • خلاط عالي السرعة
  • خلاط يدوي
  • صينية خبز كبيرة
  • قِدر كبير ثقيل القاع
  • مصفاة ناعمة
  • مغرفة

الطريقة

1

ضع الكاجو النيء في وعاء، غطّه بـ750 مل من الماء البارد، وضعه جانباً.

تقريبًا 3 دقائق
2

انقع الكاجو لمدة 4 ساعات على الأقل، أو طوال الليل في الثلاجة.

تقريبًا 2 دقائق
3

سخّن الفرن مسبقاً إلى 220 درجة مئوية (200 درجة بالحرارة المروحية / غاز 7). اخلط رؤوس الهليون المحتفظ بها ونصف قطع السيقان مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ورشة من الملح الناعم على صينية خبز كبيرة، ووزّعها في طبقة واحدة.

تقريبًا 6 دقائق
4

حمّص لمدة 18-22 دقيقة حتى تصبح الحواف ذهبية ومكرملة قليلاً، ثم أخرجه من الفرن وضعه جانباً.

تقريبًا 20 دقائق
5

سخّن ملعقتي الزيت المتبقيتين في قِدر كبير ثقيل القاع على نار متوسطة حتى يلمع. أضف البصل والكرفس ورشة ملح، واطبخ لمدة 8-10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبحا طريين وشفافين دون اكتساب لون.

تقريبًا 9 دقائق
6

أضف الثوم ونصف أوراق الطرخون واطبخ لمدة دقيقتين حتى تفوح الرائحة.

تقريبًا 2 دقائق
7

أضف النبيذ الأبيض واتركه يغلي برفق مع التحريك لمدة 3-4 دقائق حتى يتبخر تقريباً بالكامل.

تقريبًا 4 دقائق
8

أضف بقية قطع سيقان الهليون النيئة واسكب مرق الخضار الدافئ. اغلِه برفق على نار متوسطة إلى عالية، ثم خفّف إلى غليان هادئ ثابت واطبخه لمدة 15 دقيقة حتى يصبح الهليون طرياً تماماً عند اختباره بسكين.

تقريبًا 15 دقائق
9

صفِّ الكاجو المنقوع واشطفه، ثم انقله إلى خلاط عالي السرعة مع 180 مل من الماء البارد الطازج. اخلط على سرعة عالية لمدة 60 ثانية حتى يصبح ناعماً وكريمياً تماماً، ثم ضعه جانباً.

تقريبًا 3 دقائق
10

أضف سيقان الهليون المحمّصة (مع الاحتفاظ بالرؤوس المحمّصة للتزيين) إلى القِدر، ثم استخدم خلاطاً يدوياً — أو انقلها على دفعات إلى خلاط عالي السرعة — واخلط على سرعة عالية لمدة 90 ثانية حتى يصبح حريرياً وناعماً.

تقريبًا 3 دقائق
11

مرّر الحساء عبر مصفاة ناعمة إلى قِدر نظيف، مع الضغط بقوة بمغرفة لاستخراج أكبر قدر من السائل، ثم تخلّص من البقايا الليفية.

تقريبًا 4 دقائق
12

أعد الفولوتيه المصفّى إلى نار هادئة، وأضف ثلاثة أرباع كريمة الكاجو وعصير الليمون وبشره، وسخّنه برفق لمدة 3-4 دقائق — لا تتركه يغلي وإلا قد تنفصل كريمة الكاجو.

تقريبًا 4 دقائق
13

تذوّق واضبط التتبيل بالملح الناعم والفلفل الأبيض، ثم اسكبه بمغرفة في أطباق دافئة. أنهِ كل طبق برؤوس الهليون المحمّصة، ولمسة من كريمة الكاجو المتبقية، وبضع أوراق طرخون طازجة، ورشة من ملح البحر الرقائقي.

تقريبًا 4 دقائق