Feastnav
قرع محشو بالكستناء والأرز البري (نباتي)

قرع محشو بالكستناء والأرز البري (نباتي)

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
105 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

105 د · 9 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

520 kcalللشخص الواحد
البروتين 12g
الكربوهيدرات 88g
الدهون 14g

عن هذا الطبق

أنصاف قرع مملّحة مسبقاً لسحب الرطوبة ثم مشوية، محشوة بأرز بري بنكهة جوزية وكستناء محمصة حلوة وفطر محمّر جيداً وأعشاب عطرية — شوي أخير على حرارة عالية يكرمل الحواف ويجعل اللب حريرياً، مما يمنح هذا الطبق النباتي بالكامل عمقاً حقيقياً.

معلومات الحساسية

الصويا, الكرفس, الكبريتيت

معلومات النظام الغذائي

نباتي, نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • قرع أكورن أو ديليكامقطوعة القمة ومنزوعة البذور4 صغيرة (حوالي 600 جم لكل منها)
  • بصل أصفرمقطع إلى مكعبات ناعمة1 كبير
  • فصوص ثوممفروم3 فصوص
  • سيقان كرفسمقطعة إلى مكعبات ناعمة2 سيقان
  • فطر الكستناءمقطع إلى مكعبات ناعمة150 جم
  • أوراق زعتر طازج2 ملعقة كبيرة
  • إكليل الجبل الطازجمفروم ناعماً1 ملعقة كبيرة
  • بقدونس أوراق مسطحةمفروم ناعماً2 ملعقة كبيرة

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضار عالي الجودة600 مل
  • كستناء كاملة مطبوخةمفتتة خشناً180 جم

المواد الجافة

  • خليط أرز بريمغسول200 جم

التوابل والبهارات

  • ملح بحري ناعم2 ملعقة صغيرة، مقسمة
  • بابريكا مدخنة1 ملعقة صغيرة
  • جوزة الطيب المطحونة½ ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود مطحون طازج1 رشة، حسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • نبيذ أبيض جاف60 مل
  • زيت زيتون بكر ممتاز3 ملعقة كبيرة، مقسمة
  • صلصة تاماري2 ملعقة كبيرة
  • شراب القيقب1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • رف سلكي
  • قدر متوسط
  • صينية خبز مبطنة
  • مقلاة كبيرة

الطريقة

1

رشّي داخل كل قرع بالتساوي بربع ملعقة صغيرة من الملح الناعم. ضعيه مقلوباً على رف سلكي لمدة 20 دقيقة لسحب الرطوبة الزائدة، ثم جففيه بمنشفة مطبخ ورقية.

تقريبًا 20 دقائق
2

اخلطي خليط الأرز البري ومرق الخضار في قدر متوسط. اتركيه يغلي على نار عالية، ثم خففي إلى نار هادئة واطهيه مكشوفاً لمدة 40-45 دقيقة حتى يصبح الأرز طرياً ويبدأ بالانفتاح. صفي أي سائل زائد وضعيه جانباً.

تقريبًا 43 دقائق
3

سخّني الفرن مسبقاً على 200 درجة مئوية (غاز 6). ادهني السطح الخارجي والداخلي للقرع بملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وتبّلي بالفلفل الأسود، وضعيه مقلوباً على صينية خبز مبطنة. اشويه لمدة 25 دقيقة حتى يستجيب اللب بسهولة عند الضغط لكنه يحتفظ بشكله.

تقريبًا 25 دقائق
4

بينما يُشوى القرع، سخّني ملعقتي زيت الزيتون المتبقيتين في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضيفي البصل والكرفس واطهيهما لمدة 8 دقائق، مع التقليب من حين لآخر، حتى يلينا ويصبحا ذهبيين قليلاً عند الحواف.

تقريبًا 8 دقائق
5

أضيفي الثوم والفطر واطهيهما لمدة 5 دقائق، مع التقليب المتكرر، حتى يصبح الفطر بنياً داكناً وتتبخر أي رطوبة متحررة تماماً.

تقريبًا 5 دقائق
6

اسكبي النبيذ الأبيض واطهي لمدة دقيقتين، مع كشط أي قطع متكرملة من قاع المقلاة، حتى يُمتص النبيذ بالكامل.

تقريبًا 2 دقائق
7

ارفعي المقلاة عن الحرارة. اطوي الأرز البري المطبوخ والكستناء المفتتة والزعتر وإكليل الجبل والبقدونس والبابريكا المدخنة وجوزة الطيب وصلصة التاماري وشراب القيقب. تذوّقي وعدّلي التتبيل بسخاء بالملح والفلفل الأسود.

تقريبًا 3 دقائق
8

أخرجي القرع من الفرن واقلبيه بعناية بحيث يكون الوجه المقطوع لأعلى. احشي الحشوة بإحكام وبسخاء في كل تجويف، مع تكويمها قليلاً فوق الحافة.

تقريبًا 3 دقائق
9

أعيدي القرع المحشو إلى الفرن واشويه لمدة 20 دقيقة إضافية على 200 درجة مئوية حتى يصبح أعلى الحشوة ذهبياً ويصبح لب القرع طرياً تماماً ومتكرملاً عند الحواف. اتركيه يستريح لمدة 5 دقائق قبل التقديم.

تقريبًا 20 دقائق