Feastnav
كانوم جين نباتي بكاري جوز الهند

كانوم جين نباتي بكاري جوز الهند

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
36 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

36 د · 6 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

548 kcalللشخص الواحد
البروتين 13g
الكربوهيدرات 66g
الدهون 23g

عن هذا الطبق

شعيرية أرز مخمرة مغموسة بصلصة كاري جوز الهند والتوفو الغنية المهروسة من الغالانغال وعشبة الليمون وأوراق الليمون الكفير.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • الخولنجانمقشر ومقطع إلى شرائح20 g
  • أعواد عشب الليمونمهروس قليلاً ومقطع إلى شرائح2 stalks
  • أوراق الليمون الكافري4 leaves
  • كراث تايلاندي4
  • ثوم3 clove

بروتينات نباتية

  • توفو صلبمقطع إلى مكعبات300 g

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضار300 ml
  • حليب جوز هند400 ml

المواد الجافة

  • نودلز الأرز300 g

التوابل والبهارات

  • فلفل أحمر مجفف6

الزيوت والصلصات

  • صلصة صويا خفيفة1.5 tbsp

الأدوات

  • هاون ومدقة
  • قدر كبير
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

انقعي الفلفل الأحمر المجفف في ماء دافئ لمدة 10 دقائق حتى يلين، ثم صفّيه.

تقريبًا 10 دقائق
2

اطهي شعيرية الأرز في قدر من الماء المغلي لمدة 4 دقائق حتى تصبح طرية، ثم صفّيها ووزّعيها على أوعية التقديم.

تقريبًا 4 دقائق
3

اهرسي الفلفل المنقوع والغالانغال وعشبة الليمون وأوراق الليمون الكفير والكراث والثوم إلى عجينة ناعمة باستخدام الهاون والمدقة.

تقريبًا 10 دقائق
4

سخّني حليب جوز الهند في قدر كبير على نار متوسطة، أضيفي المعجون المهروس وحرّكيه، واطهي لمدة 4 دقائق حتى تفوح رائحته ويبدأ الزيت بالانفصال.

تقريبًا 4 دقائق
5

أضيفي التوفو ومرق الخضار وصلصة الصويا الخفيفة، واتركيه على نار هادئة لمدة 6 دقائق حتى يسخن تمامًا وتتماسك الصلصة قليلاً.

تقريبًا 6 دقائق
6

اسكبي الصلصة فوق الشعيرية بمغرفة وقدّميها فورًا.

تقريبًا 2 دقائق