Feastnav
كفتة مشوية

كفتة مشوية

الشرق أوسطي
انتقل إلى الوصفة
41 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

41 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

520 kcalللشخص الواحد
البروتين 32g
الكربوهيدرات 30g
الدهون 30g

عن هذا الطبق

لحم خروف مفروم متبّل بالبصل والبقدونس والبهارات الدافئة، يُشكَّل حول أسياخ ويُشوى حتى يتحمّص، ويُقدَّم مع بصل السماق والزبادي.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين

معلومات النظام الغذائي

لحوم

قبل أن تبدأ

الجاهز مناسب، أو اصنعه بنفسك.

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلمبشور ومعصور من الماء1
  • ثوممهروسة2
  • بقدونس أوراق مسطحةمفروم ناعماً4 ملعقة كبيرة
  • بصل أحمرمقطع شرائح رفيعة للتزيين0.5

اللحوم والدواجن

  • لحم ضأن مفروم20% دهن600 غ

الألبان والبيض

  • لبن زبادي طبيعي كامل الدسمللتقديم150 غ

المواد الجافة

  • خبز بيتامُسخّن للتقديم4

التوابل والبهارات

  • كمون مطحون1 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة1 ملعقة صغيرة
  • بهارات مشكلة مطحونة (أولسبايس)1 ملعقة صغيرة
  • قرفة مطحونة0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل حلبي1 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري ناعم1.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة
  • سماقلتزيين البصل1 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • وعاء خلط
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • أسياخ معدنية
  • مقلاة شواء
  • ميزان حرارة اللحم
  • ملقط مطبخ

الطريقة

1

اخلط لحم الخروف المفروم والبصل المبشور والثوم والبقدونس المسطح والكمون المطحون والكزبرة المطحونة والبهار الحلو المطحون والقرفة المطحونة والفلفل الحلبي وملح البحر الناعم والفلفل الأسود في وعاء كبير واعجن جيداً بيديك.

تقريبًا 8 دقائق
2

قسّم الخليط إلى ثماني حصص وشكّل كل واحدة حول سيخ معدني على هيئة بيضاوية طويلة.

تقريبًا 10 دقائق
3

غطِّ الأسياخ وضعها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة حتى تتماسك.

تقريبًا 2 دقائق
4

قلّب البصل الأحمر المقطّع شرائح مع السماق في وعاء صغير وضعه جانباً للتزيين.

تقريبًا 3 دقائق
5

سخّن مقلاة شواء على نار عالية واطبخ أسياخ الكفتة لمدة 10 دقائق، مع التقليب بانتظام، حتى تصبح ذهبية اللون من جميع الجهات.

تقريبًا 10 دقائق
6

تحقق باستخدام ميزان حرارة اللحم من أن مركز الكفتة قد بلغ درجة حرارة داخلية لا تقل عن 71 درجة.

تقريبًا 2 دقائق
7

سخّن خبز البيتا في مقلاة جافة لمدة دقيقة واحدة على كل جانب.

تقريبًا 2 دقائق
8

قدّم أسياخ الكفتة مع خبز البيتا الدافئ والزبادي وبصل السماق.

تقريبًا 4 دقائق