Feastnav
مي سيام

مي سيام

السنغافورية
انتقل إلى الوصفة
45 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

45 د · 9 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

480 kcalللشخص الواحد
البروتين 24g
الكربوهيدرات 60g
الدهون 16g

عن هذا الطبق

طبق نودلز بيرانكاني حامض: شعيرية الأرز تُقلَّب في مرق من الروبيان المجفف والتمر الهندي مع الجمبري والتوفو المقلي وبراعم الفول، ويُنهى بالثوم المعمر الصيني وعصير ليمون أخضر.

معلومات الحساسية

البيض, الصويا, الأسماك, القشريات

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • كراث6
  • ثوم3
  • براعم الفول150 g
  • ثوم معمر صينيمفروم20 g
  • ليمون أخضر1

الأسماك والمأكولات البحرية

  • روبيان مجففمنقوع ومهروس30 g
  • جمبري ملكي نيءمقشر، منزوع العرق200 g

الألبان والبيض

  • بيضمسلوق، مقطع إلى نصفين2

بروتينات نباتية

  • توفو مقلي منتفخمقطع شرائح100 g

المعلبات والمرطبانات

  • معجون التمر هندي30 g
  • مرق سمك700 ml

المواد الجافة

  • شعيرية الأرزمنقوعة حتى تصبح طرية ومرنة350 g

التوابل والبهارات

  • فلفل أحمر مجففمنقوع6

الزيوت والصلصات

  • معجون الصويا المخمرتاو تشيو20 g
  • زيت نباتي40 ml

الأدوات

  • خلاط
  • مقلاة ووك
  • هاون ومدقة
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

انقع شعيرية الأرز في ماء دافئ حتى تصبح طرية ومرنة، ثم صفّها.

تقريبًا 6 دقائق
2

اخلط الكراث والثوم والفلفل الأحمر المجفف المنقوع حتى تحصل على معجون.

تقريبًا 6 دقائق
3

اهرس الروبيان المجفف المنقوع بهاون ومدقة حتى يصبح ليفاً خشناً.

تقريبًا 5 دقائق
4

سخّن الزيت النباتي في مقلاة ووك وقلِّ معجون التوابل والروبيان المجفف المهروس حتى تفوح رائحتهما ويفصل الزيت.

تقريبًا 8 دقائق
5

أضف معجون الصويا المخمر ومعجون التمر الهندي، ثم أضف مرق السمك واتركه على نار هادئة.

تقريبًا 6 دقائق
6

أضف الجمبري واتركه على نار هادئة لمدة 4 دقائق حتى يصبح لونه وردياً وغير شفاف.

تقريبًا 4 دقائق
7

أضف النودلز المصفاة وقلّبها لتتغطى بالمرق لمدة 3 دقائق.

تقريبًا 3 دقائق
8

أضف براعم الفول والثوم المعمر الصيني المفروم واطبخ لمدة دقيقتين حتى تذبل قليلاً.

تقريبًا 2 دقائق
9

وزّع الخليط على الأطباق، وزيّنه بالتوفو المقلي والبيضة المسلوقة المقطعة إلى نصفين، وقدّمه مع أرباع الليمون الأخضر.

تقريبًا 5 دقائق