Feastnav
نام توك نباتي بفطر المحار المشوي

نام توك نباتي بفطر المحار المشوي

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
29 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

29 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

125 kcalللشخص الواحد
البروتين 6g
الكربوهيدرات 10g
الدهون 6g

عن هذا الطبق

فطر محار مشوي على الفحم، يُمزّق قطعًا، ويُمزج وهو دافئ ببودرة الأرز المحمص والليم وصلصة الصويا وحفنة من النعناع والكزبرة.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر المحارعناقيد كبيرة، مقلّمة500 g
  • كراثمقطعة شرائح رفيعة3
  • بصل أخضرمقطع شرائح رفيعة2
  • كزبرةحزمة صغيرة، مفرومة خشنًا1
  • أوراق النعناعحزمة صغيرة، أوراق منزوعة عن السيقان1
  • عصير ليم2 ملعقة كبيرة
  • خيارمقطع شرائح، للتقديم1

المواد الجافة

  • أرز الياسمينلبودرة الأرز المحمص2 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • رقائق الفلفل الحار1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي1 ملعقة كبيرة
  • صلصة صويا خفيفة2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • مقلاة شواء
  • هاون ومدقة
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • وعاء خلط
  • ملقط مطبخ

الطريقة

1

حمّص أرز الياسمين في مقلاة جافة على نار متوسطة لمدة 4 دقائق، مع التقليب المستمر، حتى يصبح ذهبيًا داكنًا، ثم اطحنه إلى بودرة خشنة باستخدام الهاون والمدقة.

تقريبًا 5 دقائق
2

قطّع الكراث والبصل الأخضر إلى شرائح رفيعة، وافرم الكزبرة فرمًا خشنًا، وانزع أوراق النعناع، وقطّع الخيار إلى شرائح.

تقريبًا 7 دقائق
3

قلّب فطر المحار بالزيت، وسخّن مقلاة الشواء على نار عالية واشوِه لمدة 4 دقائق لكل جانب، حتى يتفحم ويصبح طريًا.

تقريبًا 8 دقائق
4

دع فطر المحار يرتاح لمدة دقيقتين، ثم مزّقه إلى قطع بحجم اللقمة.

تقريبًا 2 دقائق
5

في وعاء خلط، اخلط فطر المحار الدافئ مع صلصة الصويا وعصير الليم ورقائق الفلفل الحار.

تقريبًا 3 دقائق
6

أضف بودرة الأرز المحمص والكراث والبصل الأخضر واطوِها في الخليط.

تقريبًا 2 دقائق
7

رشّ الكزبرة والنعناع وقدّمه مع شرائح الخيار.

تقريبًا 2 دقائق