Feastnav
يوم بلا دوك فو (سلطة سمك القط المقرمش والمانجو الأخضر)

يوم بلا دوك فو (سلطة سمك القط المقرمش والمانجو الأخضر)

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
41 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

41 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

320 kcalللشخص الواحد
البروتين 18g
الكربوهيدرات 14g
الدهون 21g

عن هذا الطبق

سمك قط مفتت ومقلي حتى يصبح مقرمشًا وهشًا، ممزوج بالمانجو الأخضر المبشور والكراث والفول السوداني في تتبيلة حادة من الليمون الأخضر.

معلومات الحساسية

الفول السوداني, الأسماك

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • مانجو أخضرمقشر ومقطع إلى أعواد رفيعة300 g
  • كراث تايلانديمقطع إلى شرائح رفيعة3
  • عصير ليممعصور طازجًا3 tbsp
  • فلفل حار صغير (عين الطائر)مفروم ناعم3

الأسماك والمأكولات البحرية

  • شرائح سمك القط350 g

المواد الجافة

  • سكر النخيلمبشور1 tbsp
  • فول سوداني محمصمفروم خشن40 g

الزيوت والصلصات

  • صلصة السمك2 tbsp
  • زيت نباتيللقلي العميق500 ml

الأدوات

  • قدر صغير
  • مقلاة ووك
  • ميزان حرارة للحوم
  • ملعقة مصفاة
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • وعاء خلط

الطريقة

1

قشّري المانجو الأخضر وابشريها إلى أعواد رفيعة، وقطّعي الكراث إلى شرائح رفيعة، وافرمي الفلفل الحار ناعمًا.

تقريبًا 10 دقائق
2

اغلي كمية من الماء في قدر على نار هادئة، أضيفي شرائح سمك القط واسلقيها لمدة 8 دقائق حتى يسجل ميزان حرارة اللحوم 63 درجة مئوية على الأقل.

تقريبًا 8 دقائق
3

صفّي سمك القط، اتركيه ليبرد لبضع دقائق، ثم فتّتيه إلى قطع صغيرة بشوكة، مع إزالة أي عظام.

تقريبًا 5 دقائق
4

سخّني الزيت النباتي في مقلاة ووك حتى يصل إلى 180 درجة مئوية وقلي سمك القط المفتت على دفعات لمدة 4 دقائق، مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح مقرمشًا وذهبيًا، ثم صفّيه على ورق مطبخ.

تقريبًا 9 دقائق
5

اخفقي عصير الليمون الأخضر وصلصة السمك وسكر النخيل والفلفل الحار معًا في وعاء كبير حتى يذوب السكر.

تقريبًا 4 دقائق
6

أضيفي المانجو الأخضر والكراث وسمك القط المقرمش إلى التتبيلة وقلّبي برفق لتمتزج.

تقريبًا 3 دقائق
7

انثري الفول السوداني المحمص فوقها وقدّميها فورًا.

تقريبًا 2 دقائق