Feastnav
بانيا كاودا

بانيا كاودا

الإيطالي
انتقل إلى الوصفة
25 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

25 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

285 kcalللشخص الواحد
البروتين 7g
الكربوهيدرات 18g
الدهون 21g

عن هذا الطبق

هذا الغموس الإيطالي الكلاسيكي من الأنشوجة والثوم يُقدَّم دافئًا مع الخضروات الطازجة والخبز، ليمنحك تجربة مشتركة فاخرة وخفيفة في آن واحد. تذوب فيليهات الأنشوجة الكاملة في زيت الزيتون الحريري المنقوع بالثوم، لتنتج صلصة غنية النكهة مثالية للتغميس.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين, الأسماك

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ثوممقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص
  • عصير ليمون طازج1 ملعقة كبيرة
  • جزرمقطعة إلى أصابع2 متوسطة الحجم
  • فلفل رومي أحمرمقطع إلى شرائح1
  • كرنب بروكسلمقطعة إلى نصفين ومسلوقة سريعًا200 غ
  • هندباءمفصولة إلى أوراق1 رأس
  • سيقان كرفسمقطعة إلى أصابع2
  • بقدونس طازجمفرومة ناعمًا1 حفنة

الألبان والبيض

  • حليب كامل الدسم50 مل

المعلبات والمرطبانات

  • فيليه أنشوجةمعلّبة في زيت الزيتون ومصفّاة8 فيليه

المواد الجافة

  • خبز قاسٍ من اليوم السابقمقطع إلى مكعبات200 غ

التوابل والبهارات

  • رقائق الفلفل الأحمر1/4 ملعقة صغيرة
  • ملح البحرحسب الرغبة
  • فلفل أسود مطحون طازجحسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون بكر ممتاز150 مل

الأدوات

  • قدر صغير
  • ملعقة خشبية
  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع
  • طبق تقديم
  • وعاء تقديم صغير
  • موقد فوندو أو شمعة تدفئة

الطريقة

1

جهّزي جميع الخضروات بغسلها وتقشيرها وتقطيعها إلى قطع أو أصابع بحجم اللقمة مناسبة للتغميس؛ رتبيها على طبق تقديم وضعيها جانبًا.

تقريبًا 10 دقائق
2

سخّني زيت الزيتون في قدر صغير على نار هادئة حتى يبدأ بالتلألؤ بلطف.

تقريبًا 2 دقائق
3

أضيفي الثوم المقطع إلى شرائح إلى الزيت الدافئ واطبخيه لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر، حتى تفوح رائحته ويصبح طريًا جدًا دون أن يتغير لونه.

تقريبًا 3 دقائق
4

أضيفي فيليهات الأنشوجة إلى القدر وحرّكي باستمرار لمدة 4 دقائق حتى تذوب تمامًا في الزيت وتتكوّن عجينة ناعمة.

تقريبًا 4 دقائق
5

اسكبي الحليب وحرّكي جيدًا لمدة دقيقتين حتى يصبح المزيج كريميًا وأفتح قليلًا في اللون.

تقريبًا 2 دقائق
6

ارفعي القدر عن النار وأضيفي عصير الليمون ورقائق الفلفل الأحمر ورشة من ملح البحر والفلفل الأسود حسب الرغبة.

تقريبًا 1 دقائق
7

انقلي البانيا كاودا الدافئة إلى وعاء تقديم صغير ورشّي عليها البقدونس الطازج؛ حافظي على دفئها فوق شمعة صغيرة أو موقد فوندو على الطاولة.

تقريبًا 2 دقائق
8

قدّميها فورًا مع الخضروات المجهزة ومكعبات الخبز المحمّص للتغميس.

تقريبًا 1 دقائق