Feastnav
بورتوبيلو مشوي نباتي بمرق الكراث المختزل

بورتوبيلو مشوي نباتي بمرق الكراث المختزل

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
77 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

77 د · 6 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

178 kcalللشخص الواحد
البروتين 4g
الكربوهيدرات 18g
الدهون 9g

عن هذا الطبق

قبعات بورتوبيلو منقوعة في مرق مختزل من الكراث والزعتر مع خل بلسمي معتّق، ثم مشوية على نار عالية لتطوير قشرة مكرملة بعمق تشبه اللحم وتضاهي شريحة لحم البيسترو — دون أي منتجات ألبان.

معلومات الحساسية

الصويا, الكبريتيت, الخردل

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • قبعات فطر بورتوبيلوكبير الحجم، منزوع الساق، وخياشيمه مكشوطة بملعقة4 كامل
  • الكراث الموزيمقشر ومقطع رقيقاً على شكل حلقات6 كامل
  • ثوممفروم4 فصوص
  • زعتر طازجأوراقه منزوعة عن الساق6 أغصان
  • بقدونس أوراق مسطحةمفروم ناعماً2 ملعقة كبيرة
  • برش الليمون1 ملعقة صغيرة

التوابل والبهارات

  • ملح بحري رقائقي1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودمجروش طازجاً0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • خل بلسميك معتق60 مل
  • نبيذ أحمر جافمثل كوت دو رون60 مل
  • زيت زيتون بكر ممتازمقسّم3 ملعقة كبيرة
  • صلصة تاماري1 ملعقة كبيرة
  • خردل ديجون1 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • مقلاة شواء من الحديد الزهر
  • مقلاة ثقيلة أو مقلاة عميقة
  • طبق ضحل
  • سكين حاد

الطريقة

1

تُحزّز الأسطح العلوية لكل قبعة بورتوبيلو بنمط متقاطع ضحل باستخدام سكين حاد. يُقطّع الكراث، ويُفرم الثوم، وتُنزع أوراق الزعتر، ويُفرم البقدونس، ويُبشر قشر الليمون. يُخفق الخل البلسمي والنبيذ الأحمر وملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون وصلصة التاماري وخردل ديجون وأوراق الزعتر والملح والفلفل معاً في طبق ضحل.

تقريبًا 12 دقائق
2

تُوضع قبعات البورتوبيلو بالخياشيم لأعلى في التتبيلة. تُسكب التتبيلة بشكل متكرر فوق الأسطح المحزّزة، ثم تُغطى وتُترك لتتبل لمدة 30-60 دقيقة في درجة حرارة الغرفة، مع قلبها مرة واحدة في المنتصف.

تقريبًا 30 دقائق
3

تُسخّن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون المتبقية في مقلاة ثقيلة أو مقلاة عميقة على نار متوسطة. يُضاف الكراث المقطّع ويُطهى مع التقليب كل 2-3 دقائق لمدة 18-20 دقيقة حتى يصبح ذهبياً غامقاً ومتماسكاً ومكرملاً. يُضاف الثوم ويُطهى لمدة دقيقتين إضافيتين حتى تفوح رائحته. يُنزع الفتات بباقي التتبيلة ويُقلّب حتى يختزل السائل ويصبح لامعاً، حوالي دقيقة واحدة. يُرفع عن النار ويُحفظ دافئاً.

تقريبًا 21 دقائق
4

تُسخّن مقلاة شواء من الحديد الزهر أو شواية خارجية على نار عالية حتى تصدر دخاناً. تُوضع قبعات البورتوبيلو المنقوعة بالخياشيم لأسفل وتُشوى لمدة 4-5 دقائق حتى تتكوّن علامات شوي واضحة ويُطلق الفطر سائله.

تقريبًا 5 دقائق
5

تُقلب القبعات وتُشوى بالجانب المحزّز لأسفل لمدة 3-4 دقائق حتى يتكرمل السطح العلوي ويتقلّص الفطر ويلين تماماً.

تقريبًا 4 دقائق
6

تُنقل القبعات المشوية إلى طبق دافئ. يُوضع خليط الكراث المكرمل بسخاء في كل تجويف من الخياشيم. تُزيَّن بالبقدونس المفروم وبرش قشر الليمون قبل التقديم فوراً.

تقريبًا 5 دقائق