Feastnav
بيسك اليقطين النباتي بحليب جوز الهند

بيسك اليقطين النباتي بحليب جوز الهند

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
106 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

106 د · 13 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

380 kcalللشخص الواحد
البروتين 6g
الكربوهيدرات 38g
الدهون 24g

عن هذا الطبق

يشكّل اليقطين المشوي حتى يتكرمل بعمق أساس هذا البيسك النباتي المخملي، المعزّز بالزنجبيل وعشبة الليمون والتوابل المحمّصة، والمكتمل بحليب جوز الهند الغني ولمسة من عصير الليم. رشة من كريمة جوز الهند المركّزة وحبات يقطين محمّصة تمنح اللمسة الأخيرة بمستوى المطاعم.

معلومات الحساسية

لا شيء

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • يقطين بترناتيمقطعة إلى نصفين طوليًا ومنزوعة البذور1.4 كغ
  • بصل أصفركبير، مقطّع مكعبات1
  • فصوص ثوممفروم4
  • زنجبيل طازجمقشّر ومبشور ناعماً30 غ
  • عشبة الليمونمع إزالة الطبقات الخارجية وتقطيعها ناعماً1 ساق/سيقان
  • عصير الليمون الأخضرمعصور طازجاً2 ملعقة كبيرة
  • فلفل حار أحمرصغير، مقطّع شرائح رفيعة، للتقديم1
  • أوراق كزبرة طازجةحفنة صغيرة، للتقديم1 حفنة

المعلبات والمرطبانات

  • حليب جوز هندكامل الدسم، مقسّم400 مل

المواد الجافة

  • حبات يقطين محمصةللتقديم2 ملعقة كبيرة

التوابل والبهارات

  • كمون مطحون1 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة1/2 ملعقة صغيرة
  • فلفل كايين1/4 ملعقة صغيرة
  • ملح بحر ناعممع إضافة حسب الرغبة1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيض1/2 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتونمقسّم3 ملعقة كبيرة
  • مرق الخضارعالي الجودة700 مل

الأدوات

  • فرن
  • صينية خبز مبطنة
  • قدر كبير سميك القاعدة
  • قدر صغير
  • خلاط يدوي غاطس
  • سكين حاد
  • لوح تقطيع
  • مغرفة

الطريقة

1

قسّم اليقطين إلى نصفين طوليًا وأزل البذور، ثم اشرط اللب بعمق بنمط متقاطع باستخدام سكين حاد.

تقريبًا 5 دقائق
2

قطّع البصل مكعبات، افرم الثوم، قشّر الزنجبيل وابشره ناعماً، وقطّع عشبة الليمون ناعماً بعد إزالة طبقاتها الخارجية القاسية.

تقريبًا 8 دقائق
3

سخّن الفرن على حرارة 220 درجة مئوية (200 درجة مع المروحة). ادهن لب اليقطين المشروط بملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وتبّله بسخاء بالملح والفلفل الأبيض.

تقريبًا 5 دقائق
4

ضع أنصاف اليقطين بحيث يكون الجانب المقطوع للأسفل على صينية مبطنة بورق الخبز، واشوها لمدة 45 دقيقة حتى تصبح طرية تمامًا عند اختبارها بسكين وتكتسب حوافها المقطوعة لونًا ذهبيًا داكنًا.

تقريبًا 45 دقائق
5

أخرجه من الفرن واتركه ليبرد لمدة 10 دقائق، ثم اكشط اللب عن القشرة بملعقة؛ تخلّص من القشرة واحتفظ باللب جانبًا.

تقريبًا 10 دقائق
6

سخّن ملعقة زيت الزيتون المتبقية في قدر كبير سميك القاعدة على نار متوسطة. أضف البصل واطهه مع التحريك من حين لآخر لمدة 8 دقائق حتى يصبح طريًا تمامًا وشفافًا وذهبي اللون عند الأطراف.

تقريبًا 8 دقائق
7

أضف الثوم والزنجبيل وعشبة الليمون واطهها مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين حتى تفوح رائحتها.

تقريبًا 2 دقائق
8

أضف الكمون والكزبرة المطحونة وفلفل الكايين واطهها لمدة دقيقة مع التحريك المستمر حتى تتحمّص وتفوح رائحتها.

تقريبًا 1 دقيقة
9

أضف لب اليقطين المشوي ومرق الخضار، اخلط جيدًا واتركه يغلي برفق على نار متوسطة إلى عالية. اطهه لمدة 10 دقائق ليتمازج النكهات.

تقريبًا 10 دقائق
10

ارفع القدر عن النار، أضف 300 مل من حليب جوز الهند، ثم اخلطه بخلاط يدوي غاطس حتى يصبح ناعمًا ومخمليًا تمامًا (أو اخلطه على دفعات في خلاط كهربائي، مع ملئه حتى النصف فقط وترك الغطاء مفتوحًا قليلًا).

تقريبًا 3 دقائق
11

أعد القدر إلى نار هادئة، أضف عصير الليم، وأضف المزيد من الملح حسب الرغبة. سخّنه برفق لمدة 3 دقائق حتى يتصاعد منه البخار دون أن يغلي.

تقريبًا 3 دقائق
12

في هذه الأثناء، اترك الـ100 مل المتبقية من حليب جوز الهند تُطهى على نار متوسطة في قدر صغير لمدة 3-4 دقائق مع التحريك، حتى تتقلّص وتتكاثف قليلًا لتصبح كريمة قابلة للسكب.

تقريبًا 4 دقائق
13

اسكب البيسك في أطباق دافئة، ورشّ فوقه كريمة جوز الهند المركّزة، وانثر حبات اليقطين المحمصة وشرائح الفلفل الحار وأوراق الكزبرة. قدّمه فورًا.

تقريبًا 2 دقائق