Feastnav
بينيه أرابياتا

بينيه أرابياتا

الإيطالي
انتقل إلى الوصفة
25 دقائق
2 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

25 د · 9 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

420 kcalللشخص الواحد
البروتين 12g
الكربوهيدرات 66g
الدهون 14g

عن هذا الطبق

طبق روماني كلاسيكي بسيط وناري النكهة — معكرونة البينيه بصلصة الطماطم الحارة بالثوم والفلفل الحار، تُحضَّر في 20 دقيقة فقط وبتكلفة زهيدة تقريباً.

معلومات الحساسية

الغلوتين

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فصوص ثوممقطع شرائح رفيعة4
  • بقدونس ورق مسطح طازجمفروم للتقديم

المعلبات والمرطبانات

  • طماطم مقطعة معلبة400 غ

المواد الجافة

  • بيني ريغاتي160 غ
  • سكر1 ملعقة صغيرة

التوابل والبهارات

  • رقائق الفلفل الحار2 ملعقة صغيرة
  • ملح حسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون3 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • مقلاة
  • قدر كبير
  • مصفاة
  • ملعقة خشبية
  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع

الطريقة

1

قطّعي فصوص الثوم إلى شرائح رفيعة وقطّعي البقدونس. ضعيهما جانباً.

تقريبًا 3 دقائق
2

سخّني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة إلى منخفضة.

تقريبًا 2 دقائق
3

أضيفي الثوم المقطع وقلّبيه أثناء الطهي حتى يصبح ذهبياً فاتحاً دون أن يحمر.

تقريبًا 2 دقائق
4

أضيفي رقائق الفلفل الحار واطهيها لفترة وجيزة لإطلاق نكهتها.

تقريبًا 1 دقائق
5

أضيفي الطماطم المقطعة المعلبة والسكر، ثم تبّلي بالملح.

تقريبًا 1 دقائق
6

اتركي الصلصة تنضج على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى تتكاثف.

تقريبًا 15 دقائق
7

في الأثناء، اسلقي معكرونة البينيه في ماء مغلي مملّح جيداً حتى تصبح أل دنتي. احتفظي بـ100 مل من ماء المعكرونة، ثم صفّيها.

تقريبًا 10 دقائق
8

أضيفي المعكرونة المصفاة إلى الصلصة وقلّبيها معاً، مع إضافة القليل من ماء المعكرونة إذا لزم الأمر لترقيق الصلصة.

تقريبًا 1 دقائق
9

قدّميها فوراً مع رشة من البقدونس الطازج المفروم.

تقريبًا 1 دقائق