Feastnav
توفو بقشرة الفستق مع بور بلان نباتي

توفو بقشرة الفستق مع بور بلان نباتي

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
73 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

73 د · 12 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

680 kcalللشخص الواحد
البروتين 31g
الكربوهيدرات 28g
الدهون 48g

عن هذا الطبق

يُقلى التوفو المضغوط مرتين حتى يصبح ذهبياً داكناً، ويُغلّف بقشرة فستق مقرمشة، ثم يُشوى ويوضع فوق بركة من صلصة البور بلان المصنوعة من الكاجو وزيت جوز الهند، والمبنية على تخفيف حقيقي من الشالوت والنبيذ الأبيض — كل غنى الصلصة الفرنسية الكلاسيكية دون أي غرام من منتجات الألبان.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, الكبريتيت, المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي, نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • كراثمفرومة ناعماً4 متوسطة
  • طرخون طازجأوراق، مفرومة ناعماً1 ملعقة كبيرة
  • بقدونس ورق مسطح طازجمفروم ناعماً1 ملعقة كبيرة
  • ليمونمبشور ومعصور1 كاملة

بروتينات نباتية

  • توفو صلب جداً400 جم لكل قالب2 قوالب

المعلبات والمرطبانات

  • كبر بمحلول ملحيمصفاة ومفرومة خشناً2 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • فستق حلبي نيء غير مملحمقشر150 جم
  • بقسماط بانكو60 جم
  • خميرة غذائية3 ملعقة كبيرة
  • كاجو نيء غير مملحمنقوع لمدة 4 ساعات على الأقل ثم مصفى150 جم
  • ماء بارد180 مل

التوابل والبهارات

  • ملح بحري ناعممقسم1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودمطحون طازجاً0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيض0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • خردل ديجون4 ملعقة كبيرة
  • زيت محايدمثل زيت بذور العنب، مقسم3 ملعقة كبيرة
  • نبيذ أبيض جافمثل موسكاديه أو سوفينيون بلانك250 مل
  • خل النبيذ الأبيض60 مل
  • زيت جوز الهند المكررمقطع مكعبات 1 سم ومحفوظ بارداً100 جم

الأدوات

  • محضر طعام
  • خلاط
  • مقلاة حديدية
  • رف سلكي

الطريقة

1

صفّي كلا قالبي التوفو ولفّيهما بإحكام بعدة طبقات من منشفة مطبخ نظيفة. ضعيهما على صينية مسطحة، وضعي لوح تقطيع ثقيل فوقهما، وثقّليه بعلب معلبات أو مقلاة حديدية. اضغطيهما في الثلاجة لمدة 24 ساعة، مع تغيير المناشف بعد 12 ساعة — هذه المرحلة لا تحتاج إشرافاً.

تقريبًا 4 دقائق
2

انقعي الكاجو في الماء البارد المقاس بشكل منفصل، مغطى، في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل — هذه المرحلة أيضاً لا تحتاج إشرافاً.

تقريبًا 2 دقائق
3

أخرجي التوفو المضغوط وقطّعي كل قالب إلى شريحتين متساويتين مستطيلتين، بسمك حوالي 4 سم. جففيه تماماً بمنشفة مطبخ وتبّلي كل الأسطح بنصف ملعقة صغيرة ملح وكل الفلفل الأسود.

تقريبًا 5 دقائق
4

اطحني الفستق في محضر الطعام بشكل متقطع حتى يتكون فتات خشن يشبه البقسماط الخشن — لا تفرطي في المعالجة لتحويله إلى معجون. اخلطيه مع البانكو والخميرة الغذائية في طبق ضحل وامزجي جيداً.

تقريبًا 5 دقائق
5

ضعي رفاً سلكياً فوق صينية خبز مبطنة. ادهني كل شريحة توفو بسخاء بخردل ديجون على كل الجوانب، ثم اضغطيها بقوة في خليط الفستق والبانكو لتغطية الجوانب الأربعة الطويلة والأعلى. انقلي الشرائح المغطاة إلى الرف. برّديها مكشوفة لمدة 20 دقيقة لتثبيت القشرة — وفي هذه الأثناء سخّني الفرن إلى 200 درجة مئوية (مروحة 180 / غاز 6).

تقريبًا 6 دقائق
6

اخلطي الشالوت والنبيذ الأبيض وخل النبيذ الأبيض في قدر صغير على نار متوسطة. اتركيه ينضج حتى يقل السائل إلى حوالي 3 ملاعق كبيرة ويصبح الشالوت طرياً تماماً، حوالي 12-15 دقيقة.

تقريبًا 14 دقائق
7

صفّي واشطفي الكاجو المنقوع. اخلطيه مع 180 مل من الماء البارد على سرعة عالية لمدة دقيقتين كاملتين حتى يصبح ناعماً تماماً دون حبيبات — يجب أن تغطي الكريمة ظهر الملعقة.

تقريبًا 4 دقائق
8

سخّني ملعقتين كبيرتين من الزيت في مقلاة كبيرة تتحمل الفرن أو حديدية على نار عالية حتى يلمع ويبدأ بالتدخين. اقلي شرائح التوفو على جانبيها العريضين المسطحين لمدة دقيقتين لكل جانب دون تحريكهما حتى يصبحا ذهبيين داكنين.

تقريبًا 4 دقائق
9

انقلي المقلاة إلى الفرن المسخن مسبقاً واشويها لمدة 14 دقيقة حتى تصبح قشرة الفستق ذهبية داكنة وثابتة.

تقريبًا 14 دقائق
10

بينما يُشوى التوفو، أعيدي تخفيف الشالوت إلى أدنى حرارة ممكنة. اخفقي كريمة الكاجو تدريجياً حتى تندمج. ابدئي بإضافة مكعبات زيت جوز الهند الباردة واحداً أو اثنين في كل مرة، مع الخفق المستمر، مضيفة كل قطعة فقط بعد أن تستحلب القطعة السابقة — يجب أن تبدو الصلصة لامعة وتغطي الملعقة، حوالي 6-8 دقائق.

تقريبًا 8 دقائق
11

ارفعي الصلصة عن النار وقلّبي فيها الكبر والطرخون والبقدونس وقشر الليمون وملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأبيض. تذوقي واضبطي الحموضة بمزيد من عصير الليمون.

تقريبًا 3 دقائق
12

اتركي شرائح التوفو ترتاح على الرف لمدة 3 دقائق. اسكبي البور بلان في أطباق دافئة، وضعي شريحة مغطاة بالفستق فوق كل طبق، وقدّميها فوراً.

تقريبًا 4 دقائق