Feastnav
جاي باد كراتيم بريك تاي (دجاج بالثوم والفلفل)

جاي باد كراتيم بريك تاي (دجاج بالثوم والفلفل)

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
25 دقائق
4 أشخاص
سهل≤30 دقيقة و≤6 خطوات

25 د · 6 خطوات

سهل: ≤30 دقيقة و≤6 خطوات

310 kcalللشخص الواحد
البروتين 28g
الكربوهيدرات 8g
الدهون 19g

عن هذا الطبق

دجاج متبّل بالثوم المهروس وجذور الكزبرة والفلفل الأبيض، يُقلى في زيت الثوم حتى يصبح لامعاً، ثم يُغطى بكمية وافرة من الثوم المقلي المقرمش. طبق قوي النكهة ومليء بالفلفل، محوره الثوم بالكامل.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا, الرخويات

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ثوم6 فصوص مهروسة للتتبيلة، و4 فصوص مقطعة إلى شرائح رفيعة للقلي10
  • جذور الكزبرةمفروم ناعماً1 tbsp
  • كزبرة طازجةحفنة صغيرة، مفرومة خشناً، للتزيين1

اللحوم والدواجن

  • أفخاذ دجاجمنزوع العظم والجلد، مقطع إلى شرائح رفيعة400 g

المواد الجافة

  • سكر1 tsp

التوابل والبهارات

  • فلفل أبيض1 tsp

الزيوت والصلصات

  • صلصة صويا خفيفة1 tbsp
  • صلصة المحار2 tbsp
  • زيت نباتي4 tbsp

الأدوات

  • ووك
  • لوح التقطيع
  • سكين حاد
  • وعاء خلط
  • ملعقة مثقبة
  • ميزان حرارة اللحوم

الطريقة

1

افرمي جذور الكزبرة ناعماً واهرسي 6 فصوص من الثوم؛ وقطّعي باقي الفصوص إلى شرائح رفيعة.

تقريبًا 5 دقائق
2

في وعاء، اخلطي الدجاج والثوم المهروس وجذور الكزبرة ونصف كمية الفلفل الأبيض وصلصة الصويا الفاتحة، واتركيها تتبّل لمدة 15 دقيقة أثناء تحضير بقية الطبق.

تقريبًا 5 دقائق
3

سخّني الزيت النباتي في مقلاة الووك على نار متوسطة وحمّري شرائح الثوم لمدة 3 دقائق، مع التحريك المستمر، حتى تصبح ذهبية ومقرمشة، ثم ارفعيها بملعقة مثقبة وصفّيها على ورق مطبخ.

تقريبًا 4 دقائق
4

ارفعي النار إلى عالية وأضيفي الدجاج المتبّل إلى زيت الثوم؛ قلّبي لمدة 6 دقائق، مع التقليب المتكرر، حتى يختفي اللون الوردي ويصل ميزان حرارة اللحوم إلى 74 درجة مئوية.

تقريبًا 6 دقائق
5

أضيفي صلصة المحار والسكر وباقي الفلفل الأبيض، وقلّبي لمدة 3 دقائق حتى يصبح الدجاج لامعاً ومغطى جيداً.

تقريبًا 3 دقائق
6

انقليه إلى طبق التقديم ورشّي عليه الثوم المقرمش والكزبرة الطازجة.

تقريبًا 2 دقائق