Feastnav
راد بريك بالتوفو المقرمش

راد بريك بالتوفو المقرمش

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
39 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

39 د · 8 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

380 kcalللشخص الواحد
البروتين 16g
الكربوهيدرات 32g
الدهون 20g

عن هذا الطبق

توفو مقلي حتى يصبح السطح الخارجي متطايراً، مغمور في نفس صلصة التمر هندي الحلوة الحامضة الحارة التي تميز الراد بريك، مستبدلاً السمك بطبق نباتي رئيسي.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فصوص ثوممفروم ناعماً5 فص
  • فلفل حار أحمرمفروم ناعماً3
  • طماطممقطع مكعبات2
  • كزبرةحزمة صغيرة، مفرومة، للتقديم1

بروتينات نباتية

  • توفو صلبمضغوط ومقطع إلى قطع كبيرة600 غ

المعلبات والمرطبانات

  • معجون التمر هندي2 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • دقيق الأرز80 غ
  • نشا التابيوكا40 غ
  • سكر النخيلمبشور40 غ

الزيوت والصلصات

  • صلصة الصويا الخفيفة2 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتيللقلي العميق، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين للصلصة1 لتر

الأدوات

  • قدر كبير
  • قدر صغير
  • شبكة تبريد
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

في طبق ضحل، اخفق دقيق الأرز ونشا التابيوكا معاً.

تقريبًا 3 دقائق
2

سخّن زيت القلي العميق في قدر كبير حتى يصل إلى 175 درجة مئوية.

تقريبًا 8 دقائق
3

قلّب التوفو في خليط الدقيق حتى يتغطى بالتساوي، مع نفض أي زيادة.

تقريبًا 4 دقائق
4

اقلِ التوفو على دفعات لمدة 5 دقائق، مع تقليبه مرة واحدة، حتى يصبح ذهبياً داكناً ومقرمشاً.

تقريبًا 10 دقائق
5

ارفعه على شبكة تبريد ليصفّى.

تقريبًا 3 دقائق
6

سخّن ملعقتين كبيرتين من الزيت للصلصة في قدر صغير على نار متوسطة وشوّح الثوم والفلفل الحار دقيقة واحدة حتى تفوح الرائحة.

تقريبًا 3 دقائق
7

أضف الطماطم ومعجون التمر هندي وسكر النخيل وصلصة الصويا الفاتحة، واتركه على نار هادئة لمدة 5 دقائق حتى تتكاثف الصلصة وتتفتت الطماطم.

تقريبًا 5 دقائق
8

اسكب الصلصة فوق التوفو المقرمش، رشّ الكزبرة، وقدّمه فوراً.

تقريبًا 3 دقائق