Feastnav
روغان جوش بلحم الضأن

روغان جوش بلحم الضأن

الهندي
انتقل إلى الوصفة
110 دقائق
2 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

110 د · 12 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

540 kcalللشخص الواحد
البروتين 44g
الكربوهيدرات 10g
الدهون 36g

عن هذا الطبق

الطبق الكلاسيكي من كشمير، كاري لحم الضأن الغني بلونه الأحمر القرمزي الناتج عن الفلفل الحار الكشميري المجفف ومزيج دافئ من التوابل الكاملة، يُطهى ببطء حتى يتفكك اللحم في صلصة سميكة وغنية بالنكهة. بدون كريمة، بدون جوز الهند - فقط توابل نقية ولحم ضأن أصيل.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان

معلومات النظام الغذائي

لحوم

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلكبير، مقطّع إلى مكعبات صغيرة0.5
  • ثوممهروس2
  • زنجبيل طازجمبشور ناعماً15 غرام
  • كزبرة طازجة وسمن بلديللتقديم

اللحوم والدواجن

  • كتف ضأن مع العظممقطّع إلى قطع كبيرة400 غرام

الألبان والبيض

  • لبن زبادي طبيعي كامل الدسم75 غرام
  • سمن أو زيت نباتي1.5 ملعقة كبيرة

المعلبات والمرطبانات

  • معجون طماطم1.5 ملعقة كبيرة
  • ماء أو مرق ضأن100 مل

التوابل والبهارات

  • كركم مطحون0.5 ملعقة صغيرة
  • ملح0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل كشميري مجففمنزوع البذور ومنقوع3
  • ورق لورى (غار)1
  • هيل أخضرمسحوق برفق2
  • هيل أسود1
  • عود قرفة0.5
  • قرنفل2
  • بذور الكمون0.5 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة1 ملعقة صغيرة
  • كمون مطحون0.5 ملعقة صغيرة
  • مسحوق فلفل كشميري حار1 ملعقة صغيرة
  • زنجبيل مطحون0.25 ملعقة صغيرة
  • جارام ماسالا0.5 ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة

الأدوات

  • قدر ثقيل كبير
  • وعاء خلط
  • خلاط أو محضرة طعام صغيرة
  • ملعقة خشبية
  • مقياس حرارة اللحم
  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع
  • مبشرة

الطريقة

1

امزج الزبادي مع الكركم و0.5 ملعقة صغيرة من الملح في وعاء كبير. أضف قطع لحم الضأن، وقلّبها جيداً لتغطيتها بالكامل، ثم غطِّ الوعاء وضعه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل (أو طوال الليل).

تقريبًا 5 دقائق
2

قطّع البصل إلى مكعبات صغيرة، اهرس الثوم، ابشر الزنجبيل، واسحق حبات الهيل الأخضر برفق. ضع كل شيء جانباً.

تقريبًا 8 دقائق
3

انقع الفلفل الكشميري منزوع البذور في ماء دافئ لمدة 20 دقيقة، ثم صفِّه واخلطه مع ملعقتين كبيرتين من الماء للحصول على عجينة ناعمة. ضعها جانباً.

تقريبًا 22 دقائق
4

أذب السمن في قدر ثقيل كبير على نار عالية. أخرج لحم الضأن من التتبيلة (اترك الزائد يتصفى) وحمّره على دفعات لمدة 3-4 دقائق لكل دفعة، مع التقليب حتى يصبح لونه بنياً غامقاً من جميع الجهات. انقله إلى طبق.

تقريبًا 10 دقائق
5

خفف النار إلى متوسطة. أضف البصل وأوراق الغار وحبات الهيل الأخضر والأسود وعود القرفة والقرنفل وبذور الكمون إلى نفس القدر. اطبخ لمدة 12 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح لون البصل ذهبياً غامقاً.

تقريبًا 12 دقائق
6

أضف الثوم المهروس والزنجبيل المبشور. اطبخ لمدة دقيقتين، مع التحريك المستمر، حتى تفوح الرائحة.

تقريبًا 2 دقائق
7

أضف معجون الطماطم وعجينة الفلفل الكشميري. اطبخ لمدة 3 دقائق حتى يصبح اللون أحمر قرمزياً غنياً.

تقريبًا 3 دقائق
8

أضف الكزبرة المطحونة والكمون المطحون ومسحوق الفلفل الكشميري والزنجبيل المطحون. حرّك لمدة دقيقة واحدة لتحميص التوابل.

تقريبًا 1 دقائق
9

أعد لحم الضأن المحمّر (مع أي عصارة متبقية) إلى القدر. أضف الماء أو مرق لحم الضأن. اتركه حتى يغلي، ثم خفف النار إلى أدنى درجة، وغطِّ القدر بإحكام، واتركه ينضج على نار هادئة لمدة 55-60 دقيقة حتى يصبح اللحم طرياً تماماً. تأكد من أن درجة الحرارة الداخلية تصل إلى 70 درجة مئوية على الأقل باستخدام مقياس حرارة اللحم المدخل في أثخن قطعة.

تقريبًا 60 دقائق
10

ارفع الغطاء واتركه ينضج على نار هادئة لمدة 10 دقائق لتقليل الصلصة وتكثيفها حتى تلتصق باللحم.

تقريبًا 10 دقائق
11

أضف الغارام ماسالا وتبّل بالملح حسب الرغبة.

تقريبًا 1 دقائق
12

قدّمه ساخناً، مزيناً بالكزبرة الطازجة ورذاذ من السمن المذاب.

تقريبًا 2 دقائق