Feastnav
كورما الحمص والبطاطا الحلوة

كورما الحمص والبطاطا الحلوة

الهندي
انتقل إلى الوصفة
60 دقائق
2 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

60 د · 12 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

480 kcalللشخص الواحد
البروتين 16g
الكربوهيدرات 56g
الدهون 24g

عن هذا الطبق

حمص شهي وبطاطا حلوة ذهبية محمصة بحلاوتها الطبيعية، تُطهى ببطء في صلصة كريمية فاخرة من حليب جوز الهند واللوز. طبق سميك القوام بشكل رائع، نباتي بالكامل، ومليء بالدفء والنكهات الغنية.

معلومات الحساسية

المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بطاطا حلوةمقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3 سم1 حبة متوسطة
  • بصلكبير الحجم، مقطع إلى مكعبات صغيرة0.5
  • ثوممهروس2.5
  • زنجبيل طازجمبشور ناعماً12.5 غ
  • كزبرة طازجةللتقديمحسب الرغبة

المعلبات والمرطبانات

  • حمصمصفّى ومغسول1 x 400 غ علبة
  • حليب جوز الهند كامل الدسم200 مل
  • مرق خضار100 مل

المواد الجافة

  • لوز مطحون30 غ
  • دقيق اللوز1 ملعقة كبيرة
  • سكر0.5 ملعقة صغيرة
  • لوز مقشر مشرحمحمص، للتقديمحسب الرغبة

التوابل والبهارات

  • كركم مطحونللتحميص0.25 ملعقة صغيرة
  • ملحللتحميص0.25 ملعقة صغيرة
  • هيل أخضرمسحوق قليلاً2.5
  • قرنفل1
  • عود قرفة0.5
  • كمون مطحون0.5 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة0.5 ملعقة صغيرة
  • جارام ماسالا0.25 ملعقة صغيرة
  • كركم مطحونللصلصة0.25 ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتيللتحميص1 ملعقة كبيرة
  • زيت نباتيللصلصة1 ملعقة كبيرة
  • ماء الورد0.5 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • صينية خبز
  • مقلاة كبيرة وثقيلة
  • وعاء خلط
  • مضرب يدوي
  • ملعقة خشبية
  • سكين الشيف
  • لوح تقطيع
  • مبشرة
  • ملاعق قياس

الطريقة

1

قشّري البطاطا الحلوة وقطّعيها إلى مكعبات بحجم 3 سم. قطّعي البصل إلى مكعبات صغيرة. اهرسي الثوم واطحني الزنجبيل ناعماً بالمبشرة. اسحقي حبات الهيل قليلاً. صفّي الحمص واشطفيه.

تقريبًا 10 دقائق
2

سخّني الفرن مسبقاً إلى 200 درجة مئوية (180 درجة مع المروحة). اخلطي مكعبات البطاطا الحلوة مع 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي، و0.25 ملعقة صغيرة كركم، و0.25 ملعقة صغيرة ملح. وزّعيها على صينية خبز.

تقريبًا 5 دقائق
3

حمّصي البطاطا الحلوة لمدة 25 دقيقة حتى تصبح طرية ومكرملة من الأطراف.

تقريبًا 25 دقائق
4

في الأثناء، اخلطي اللوز المطحون ودقيق اللوز مع 50 مل ماء بارد للحصول على عجينة ناعمة القوام. ضعيها جانباً.

تقريبًا 3 دقائق
5

سخّني 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي في مقلاة كبيرة وثقيلة على نار متوسطة منخفضة. أضيفي البصل المفروم، وحبات الهيل، والقرنفل، وعود القرفة. اطهي مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طرياً جداً وذهبي اللون الفاتح.

تقريبًا 12 دقائق
6

أضيفي الثوم والزنجبيل. اطهي مع التحريك المستمر حتى تفوح الرائحة العطرية.

تقريبًا 2 دقائق
7

أضيفي الكمون المطحون، والكزبرة المطحونة، والغارام ماسالا، والكركم. حرّكي لتغطية البصل وتحميص التوابل.

تقريبًا 1 دقائق
8

أضيفي عجينة اللوز، وحليب جوز الهند، ومرق الخضار. حرّكي جيداً. اتركي المزيج على نار هادئة حتى تتكاثف الصلصة.

تقريبًا 10 دقائق
9

أضيفي الحمص واتركيه على نار هادئة.

تقريبًا 5 دقائق
10

أضيفي ماء الورد والسكر وحرّكي. أضيفي الملح حسب الرغبة.

تقريبًا 1 دقائق
11

أضيفي البطاطا الحلوة المحمصة برفق. اتركيها على نار هادئة حتى تسخن جميع المكونات تماماً.

تقريبًا 3 دقائق
12

أزيلي التوابل الكاملة (حبات الهيل، والقرنفل، وعود القرفة). قدّمي الطبق مزيناً بشرائح اللوز المحمصة والكزبرة الطازجة.

تقريبًا 2 دقائق