سوبلي بالأسماك (نباتي بحري)
80 د · 18 خطوات
صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة
عن هذا الطبق
كرات أرز إيطالية مقلية بلون ذهبي، محشوة بجبن الموتزاريلا الكريمي وراغو السمك الطري، لتمنحك قشرة مقرمشة ومركزًا ذائبًا ولذيذًا مع كل قضمة. مخبوزة بدلاً من القلي العميق، فهي تقدم نكهات شهية من طبق الشارع الروماني الكلاسيكي بأسلوب طهي أخف.
معلومات الحساسية
منتجات الألبان, الغلوتين, البيض, الأسماك
معلومات النظام الغذائي
نباتي مع الأسماك
المكونات
المنتجات الطازجة
- بصلمقطعة إلى مكعبات صغيرة1 متوسطة الحجم
- ثوممفروم2 فص
- بقدونس طازجمفروم، للتزيينحسب الرغبة
الأسماك والمأكولات البحرية
- شرائح سمك أبيض (قد أو حدوق)مقطع إلى قطع صغيرة150 غرام
الألبان والبيض
- موزاريلا طازجةمقطعة إلى 12 مكعبًا صغيرًا100 غرام
- جبنة بيكورينو رومانومبشورة ناعمة30 غرام
- بيضمخفوق2 كبير
المعلبات والمرطبانات
- طماطم معلبةمهروسة400 غرام
- مرق سمك أو خضروات150 مل
- معجون طماطم2 ملعقة كبيرة
المواد الجافة
- أرز أربوريوغير مطهو300 غرام
- بقسماط بانكو100 غرام
التوابل والبهارات
- أوريغانو مجفف1 ملعقة صغيرة
- ملح وفلفل أسود مطحون طازجحسب الرغبة
الزيوت والصلصات
- زيت زيتون بكر ممتاز1 ملعقة كبيرة
- زيت زيتونللدهن1 ملعقة كبيرة
الأدوات
- قدر كبير
- قدر كبير آخر
- مصفاة
- وعاء خلط كبير
- وعاءان ضحلان
- صينية خبز
- ورق زبدة
- فرشاة تقديم/دهن
- ملعقة خشبية
- سكين الشيف
- لوح تقطيع
- مبشرة
- مقياس حرارة فوري القراءة
الطريقة
قطّعي البصل إلى مكعبات صغيرة، وافرمي الثوم، وقطّعي شرائح السمك الأبيض إلى قطع صغيرة، وقطّعي الموتزاريلا الطازجة إلى 12 مكعبًا صغيرًا، وابشري جبن البيكورينو روماني، واخفقي البيض في وعاء ضحل، وقطّعي البقدونس للتزيين.
سخّني ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز في قدر كبير على نار متوسطة حتى يلمع.
أضيفي البصل المقطع وقلّبيه لمدة 5 دقائق حتى يصبح طريًا وشفافًا.
أضيفي الثوم المفروم وقلّبي لمدة دقيقة واحدة حتى تفوح رائحته.
أضيفي قطع السمك إلى القدر واطهيها لمدة 3 دقائق، مع التقليب من حين لآخر، حتى تبدأ بالتفتت وتصبح غير شفافة.
أضيفي معجون الطماطم واطهيه لمدة دقيقتين مع التحريك المستمر حتى يصبح لونه أغمق قليلاً.
أضيفي الطماطم المهروسة ومرق السمك، ثم ضعي الأوريغانو المجفف والملح والفلفل الأسود. اتركي المزيج حتى الغليان الخفيف على نار متوسطة واطهيه لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تتكاثف الصلصة. استخدمي مقياس الحرارة للتأكد من وصول درجة حرارة السمك الداخلية إلى 63 درجة مئوية (145 فهرنهايت).
في الأثناء، اغلي لترًا واحدًا من الماء المملح على نار عالية في قدر كبير منفصل.
أضيفي أرز الأربوريو إلى الماء المغلي واطهيه لمدة 18-20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح طريًا لكن لا يزال متماسكًا عند العض.
صفّي الأرز في مصفاة، ثم انقليه إلى وعاء كبير ليبرد لمدة 5 دقائق.
اخلطي راغو السمك وجبن البيكورينو روماني المبشور مع الأرز البارد حتى يتجانس المزيج بالكامل.
بلّلي يديك بالماء البارد وقسّمي خليط الأرز إلى 12 جزءًا متساويًا، وشكّلي كل جزء على هيئة كرة. ضعي مكعب واحد من الموتزاريلا الطازجة في وسط كل كرة أرز وأعيدي تشكيلها برفق لتغليف الجبن بالكامل.
سخّني الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية (400 فهرنهايت) وافرشي صينية خبز بورق زبدة.
ضعي البيض المخفوق في وعاء ضحل وفتات خبز البانكو في وعاء آخر. مرّري كل كرة أرز في البيض المخفوق مع تصفية الزائد منه، ثم لفّيها في فتات البانكو حتى تتغطى بشكل متساوٍ من جميع الجهات.
رتّبي كرات السوبلي المغطاة بالفتات على صينية الخبز المجهزة، مع ترك مسافة 2 سم بينها، وادهني كل قطعة برفق بملعقة كبيرة من زيت الزيتون المتبقي.
اخبزي في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 20-25 دقيقة حتى يصبح طبقة الفتات ذهبية اللون ومقرمشة.
أخرجيها من الفرن ودعيها تبرد لمدة 3 دقائق قبل التقديم.
زيّني بالبقدونس الطازج المفروم وقدّميها دافئة.