32د 4 ppl
شوربة ميسو
15 دقائق
4 أشخاص
سهل≤30 دقيقة و≤6 خطوات
15 د · 5 خطوات
سهل: ≤30 دقيقة و≤6 خطوات
60 kcalللشخص الواحد
البروتين 4g
الكربوهيدرات 3g
الدهون 2g
عن هذا الطبق
مرق داشي صافٍ يُخفَّف بمعجون الميسو في اللحظة الأخيرة، ويُزيَّن بالتوفو الطري والواكامي. حساء يومي في المطبخ الياباني المنزلي، يُحضَّر خلال دقائق.
معلومات الحساسية
الصويا, الأسماك
معلومات النظام الغذائي
نباتي مع الأسماك
المكونات
المنتجات الطازجة
- بصل أخضرمقطعة رفيعًا1
بروتينات نباتية
- توفو حريريمقطع إلى مكعبات صغيرة150 غ
المعلبات والمرطبانات
- مرق الداشي800 مل
المواد الجافة
- أعشاب واكامي مجففة5 غ
الزيوت والصلصات
- معجون ميسو داكن60 غ
الأدوات
- قدر
- مغرفة
- وعاء خلط
الطريقة
1
انقع الواكامي المجفف في وعاء من الماء البارد لمدة 5 دقائق حتى يلين، ثم صفِّه جيدًا.
تقريبًا 5 دقائق
2
سخّن مرق الداشي في قدر على نار متوسطة حتى يغلي غليانًا خفيفًا.
تقريبًا 4 دقائق
3
أضف مكعبات التوفو والواكامي المُلَيَّن وسخّن لمدة دقيقتين دون ترك الحساء يغلي.
تقريبًا 2 دقائق
4
اغرف القليل من المرق الساخن في وعاء صغير، واخفق معجون الميسو حتى يصبح ناعمًا، ثم أعده إلى القدر بعيدًا عن النار وقلّب.
تقريبًا 3 دقائق
5
اسكب الحساء في أوعية ورشّه بالبصل الأخضر المقطع عند التقديم.
تقريبًا 1 دقيقة