Feastnav
صيادية

صيادية

الشرق أوسطي
انتقل إلى الوصفة
90 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

90 د · 17 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

640 kcalللشخص الواحد
البروتين 36g
الكربوهيدرات 68g
الدهون 24g

عن هذا الطبق

يُسلق السمك الأبيض برفق مع البصل المكرمل بعمق، ثم يُوضع فوق أرز متبل بالزعفران والكمون، ويُنهى بالصنوبر المحمص وصلصة الطحينة الغنية على الطريقة اللبنانية.

معلومات الحساسية

السمسم, الأسماك

معلومات النظام الغذائي

نباتي مع الأسماك

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلمقطع إلى شرائح رقيقة3
  • ثوممهروسة2 فصوص
  • بقدونس أوراق مسطحةحزمة صغيرة، مفرومة خشنًا، للتقديم1

الأسماك والمأكولات البحرية

  • شرائح سمك أبيضبلا جلد، منزوعة العظام الدقيقة، مقطعة إلى قطع سميكة500 غ

المواد الجافة

  • أرز بسمتي300 غ
  • ماء700 مل
  • صنوبرمحمص، للتقديم30 غ

التوابل والبهارات

  • كمون مطحون1 ملعقة صغيرة
  • خيوط زعفران1 رشة
  • ملح بحري ناعمحسب الرغبة
  • فلفل أسودحسب الرغبة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون3 ملعقة كبيرة
  • طحينة3 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمون2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • قدر كبير
  • مصفاة ناعمة
  • مقلاة للقلي
  • وعاء خلط
  • مقياس حرارة اللحم

الطريقة

1

تقطيع البصل إلى شرائح رقيقة.

تقريبًا 5 دقائق
2

تقشير فصوص الثوم وهرسها.

تقريبًا 2 دقائق
3

غسل أرز البسمتي بماء بارد حتى يصبح الماء صافيًا.

تقريبًا 3 دقائق
4

تسخين زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة وطهي البصل، مع التقليب من حين لآخر، حتى يصبح مكرملاً بعمق.

تقريبًا 25 دقائق
5

وضع نصف البصل المكرمل جانبًا للتقديم.

تقريبًا 2 دقائق
6

إضافة الثوم والكمون والزعفران إلى القدر والطهي حتى تفوح الرائحة الزكية.

تقريبًا 2 دقائق
7

إضافة الماء وتركه حتى يغلي برفق.

تقريبًا 2 دقائق
8

تتبيل السمك بالملح والفلفل، وإضافته إلى القدر، وسلقه برفق.

تقريبًا 10 دقائق
9

التحقق من درجة الحرارة باستخدام ميزان حرارة للحوم يُغرَس في أسمك جزء من شريحة السمك؛ يجب أن تقرأ 63 درجة مئوية على الأقل، أو أن يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.

تقريبًا 2 دقائق
10

رفع السمك من القدر ووضعه جانبًا.

تقريبًا 3 دقائق
11

تصفية سائل السلق في إبريق.

تقريبًا 3 دقائق
12

إعادة السائل المصفى إلى القدر، وإضافة الأرز، وتركه حتى يغلي.

تقريبًا 3 دقائق
13

التغطية والطهي على نار هادئة حتى يصبح الأرز طريًا ويُمتص السائل.

تقريبًا 15 دقائق
14

تحميص الصنوبر في مقلاة جافة على نار متوسطة حتى يصبح ذهبيًا.

تقريبًا 4 دقائق
15

خفق الطحينة وعصير الليمون ورشة من الماء معًا في وعاء خلط حتى يصبح الخليط ناعمًا.

تقريبًا 3 دقائق
16

تفكيك الأرز بالشوكة والتتبيل حسب الرغبة بالملح والفلفل الأسود.

تقريبًا 2 دقائق
17

وضع الأرز على طبق التقديم، وتغطيته بالسمك المسلوق والبصل المكرمل المحفوظ، ورش الصنوبر والبقدونس، والتقطير بصلصة الطحينة.

تقريبًا 4 دقائق