Feastnav
مسبحة

مسبحة

الشرق أوسطي
انتقل إلى الوصفة
24 دقائق
4 أشخاص
سهل≤30 دقيقة و≤6 خطوات

24 د · 5 خطوات

سهل: ≤30 دقيقة و≤6 خطوات

467 kcalللشخص الواحد
البروتين 18g
الكربوهيدرات 49g
الدهون 22g

عن هذا الطبق

حمص مدفأ يُقلّب في صلصة طحينة كريمية بالثوم والليمون، ويُهرس قليلاً للحصول على قوام سميك وريفي، ثم يُزيّن بالصنوبر المحمص والفلفل الحار وقليل من زيت الزيتون.

معلومات الحساسية

السمسم, المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • ثوممهروسة2
  • كزبرة طازجةمفروم، للتقديم10 غ

المعلبات والمرطبانات

  • حمصعلبتان بوزن 400 غ، مصفّى ومغسول800 غ

المواد الجافة

  • ماءباردة، لصلصة الطحينة3 ملعقة كبيرة
  • صنوبرمحمص، للتقديم20 غ

التوابل والبهارات

  • ملح بحري ناعم1 ملعقة صغيرة
  • كمون مطحون0.5 ملعقة صغيرة
  • رقائق الفلفل الحارللتقديم0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • طحينة4 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمونمعصور طازجًا3 ملعقة كبيرة
  • زيت زيتون بكر ممتازللتقديم2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • قدر
  • وعاء خلط
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • مقلاة

الطريقة

1

ضعي الحمص المصفّى في قدر مع كمية كافية من الماء لتغطيته وسخّنيه على نار متوسطة لمدة 8 دقائق.

تقريبًا 8 دقائق
2

في هذه الأثناء، اخفقي الطحينة والثوم وعصير الليمون والملح والماء البارد في وعاء حتى يصبح المزيج ناعمًا وكريميًا.

تقريبًا 5 دقائق
3

حمّصي الصنوبر في مقلاة جافة على نار متوسطة لمدة 2 دقيقة، مع التقليب بشكل متكرر، حتى يصبح ذهبي اللون.

تقريبًا 2 دقائق
4

صفّي الحمص المدفأ، مع الاحتفاظ بحفنة صغيرة للتزيين، ثم أضيفي الباقي إلى صلصة الطحينة مع الكمون، واهرسيه قليلاً بظهر ملعقة حتى يصبح كريميًا لكن مع بعض القوام.

تقريبًا 5 دقائق
5

افرشي المسبحة على طبق تقديم ضحل، ورشّي فوقها حبات الحمص الكاملة المحفوظة والصنوبر المحمص ورقائق الفلفل الحار والكزبرة، ثم رشّيها بزيت الزيتون.

تقريبًا 4 دقائق