Feastnav
عرايس

عرايس

الشرق أوسطي
انتقل إلى الوصفة
37 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

37 د · 6 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

598 kcalللشخص الواحد
البروتين 37g
الكربوهيدرات 37g
الدهون 36g

عن هذا الطبق

تُحشى جيوب الخبز بطبقة رقيقة ومتساوية من لحم الغنم المفروم المتبل، ثم تُضغط على شواية ساخنة حتى يصبح الخبز محمصًا ومقرمشًا بشكل رائع حول حشوة طرية وغنية بالنكهة.

معلومات الحساسية

الغلوتين

معلومات النظام الغذائي

لحوم

قبل أن تبدأ

الجاهز مناسب، أو اصنعه بنفسك.

المكونات

المنتجات الطازجة

  • بصلمبشور ناعمًا1
  • ثوممهروسة2
  • بقدونس أوراق مسطحةمفروم ناعمًا20 غ

اللحوم والدواجن

  • لحم ضأن مفروم500 غ

المعلبات والمرطبانات

  • معجون طماطم1 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • خبز بيتا4

التوابل والبهارات

  • كمون مطحون1 ملعقة صغيرة
  • بهارات مشكلة مطحونة (أولسبايس)1 ملعقة صغيرة
  • فلفل حلبي1 ملعقة صغيرة
  • ملح بحري ناعم1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودمطحون طازجًا0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون بكر ممتازللدهن30 مل

الأدوات

  • وعاء خلط
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • مقلاة شواء
  • ميزان حرارة للطعام
  • فرشاة عجين

الطريقة

1

في وعاء خلط، اخلطي لحم الغنم المفروم والبصل المبشور والثوم والبقدونس والكمون والبهار والفلفل الحلبي والملح والفلفل الأسود ومعجون الطماطم حتى تمتزج جيدًا.

تقريبًا 8 دقائق
2

افتحي كل رغيف خبز بيتا من جانب واحد لتشكيل جيب.

تقريبًا 5 دقائق
3

احشي كل رغيف بيتا بسخاء بخليط اللحم، مع الضغط عليه ليصبح طبقة رقيقة ومتساوية حتى الحواف.

تقريبًا 10 دقائق
4

ادهني الجهة الخارجية لكل رغيف محشو بزيت الزيتون.

تقريبًا 3 دقائق
5

سخّني مقلاة شواء على نار متوسطة واشوي العرايس لمدة 4 دقائق على كل جانب، مع الضغط عليها بقوة، حتى يصبح الخبز محمصًا ومقرمشًا ويصل ميزان الحرارة المغروس في الحشوة إلى 71 درجة مئوية على الأقل.

تقريبًا 8 دقائق
6

ارفعيها من المقلاة، قطّعي كل عرايس إلى أثمان وقدّميها ساخنة.

تقريبًا 3 دقائق