Feastnav
فولوتيه الهليون بجبن الماعز

فولوتيه الهليون بجبن الماعز

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
63 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

63 د · 9 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

265 kcalللشخص الواحد
البروتين 12g
الكربوهيدرات 14g
الدهون 16g

عن هذا الطبق

سلق الهليون لفترة وجيزة وتبريده في ماء مثلج قبل الخلط يحافظ على لونه الأخضر النابض وحلاوته العشبية — يُختتم بجبن الماعز الطازج المضاف بعد رفع القِدر عن النار لقوام حريري ونكهة لاذعة لا تمنحها الكريمة وحدها.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • هليون أخضرأُزيلت الأطراف الخشبية، واحتُفظ بالرؤوس، وقُطّعت السيقان إلى قطع 3 سم1 كجم
  • بصل أبيضمقطّع مكعبات صغيرة1 متوسط
  • ثوممقطّع شرائح رفيعة2 فص
  • كراثالجزء الأبيض والأخضر الفاتح فقط، مقطّع شرائح رفيعة ومغسول1 متوسط
  • طرخون طازجأوراق، حفنة صغيرة، للتقديم1 صغير
  • ثلجلتبريد الهليون بسرعة1 حفنة

الألبان والبيض

  • جبن ماعز طازجمفتّت، مع كمية إضافية للتقديم150 جرام
  • زبدة غير مملحة30 جرام

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضارجيد النوعية وساخن900 مل

التوابل والبهارات

  • ملح بحري ناعممع إضافة حسب الرغبة1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أبيضمطحون طازجاً0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتونمع كمية إضافية للتشطيب1 ملعقة كبيرة
  • نبيذ أبيض جاف120 مل
  • عصير ليمونطازج1 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • مصفاة ناعمة
  • خلاط عالي السرعة
  • قِدر كبير ثقيل القاع
  • ملعقة مثقوبة
  • مغرفة

الطريقة

1

حضّر الهليون: اكسر الأطراف الخشبية من السيقان، واقطع أعلى 4 سم لتشكيل الرؤوس واحتفظ بها منفصلة، ثم قطّع بقية السيقان إلى قطع 3 سم. قطّع البصل مكعبات صغيرة، وقطّع الثوم شرائح، وقطّع الكرّاث شرائح واغسله.

تقريبًا 15 دقائق
2

اغلِ ماءً مملحاً جيداً في قِدر متوسط. أضف قطع الهليون واسلقها لمدة 90 ثانية، ثم انقلها فوراً بملعقة مثقوبة إلى وعاء كبير من الماء المثلج؛ بعد دقيقتين، صفِّها وجفِّفها. في نفس الماء المغلي، اسلق الرؤوس المحتفظ بها لمدة 60 ثانية، برّدها في ماء مثلج، صفِّها واحتفظ بها للتزيين.

تقريبًا 8 دقائق
3

في قِدر كبير ثقيل القاع، أذب الزبدة مع زيت الزيتون على نار متوسطة حتى تهدأ الرغوة. أضف البصل والكرّاث مع رشة ملح واطبخهما برفق مع التحريك من حين لآخر لمدة 8-10 دقائق حتى يصبحا طريين وشفافين تماماً دون اكتساب لون.

تقريبًا 9 دقائق
4

أضف الثوم واطبخه مع التحريك لمدة دقيقتين حتى تفوح رائحته.

تقريبًا 2 دقائق
5

أضف النبيذ الأبيض واتركه يغلي برفق لمدة 3-4 دقائق حتى يقل السائل إلى النصف وتختفي رائحة الكحول النيئة.

تقريبًا 4 دقائق
6

أضف سيقان الهليون المسلوقة ومرق الخضار الساخن. اترك المزيج يغلي برفق واطبخه لمدة 10 دقائق حتى تصبح السيقان طرية تماماً عند اختبارها بسكين.

تقريبًا 10 دقائق
7

ارفع القِدر عن النار ودعه يبرد لمدة 5 دقائق. اعمل على دفعات إذا لزم الأمر، واخلط الحساء على سرعة عالية لمدة دقيقتين كاملتين لكل دفعة حتى يصبح ناعماً تماماً، ثم مرّره عبر مصفاة ناعمة، مع الضغط بقوة بمغرفة لاستخراج أكبر قدر من السائل.

تقريبًا 7 دقائق
8

أعد الحساء المصفّى إلى قِدر نظيف وسخّنه برفق على نار هادئة حتى يبدأ بالتصاعد بخاره فقط — دون أن يغلي. ارفعه عن النار وأضف جبن الماعز الطازج المفتّت وعصير الليمون مع الخفق حتى يمتزج تماماً ويصبح الحساء لامعاً ومخملياً. اضبط التتبيل بالملح والفلفل الأبيض.

تقريبًا 5 دقائق
9

اسكب الفولوتيه في أطباق دافئة. زيّن كل طبق برؤوس الهليون المحتفظ بها، وقليل من جبن الماعز الطازج المفتّت، وبضع أوراق طرخون، ورذاذ خفيف من زيت الزيتون. قدّمه فوراً.

تقريبًا 3 دقائق