Feastnav
باذنجان محشو على الطريقة البروفنسالية

باذنجان محشو على الطريقة البروفنسالية

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
102 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

102 د · 10 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

380 kcalللشخص الواحد
البروتين 12g
الكربوهيدرات 28g
الدهون 24g

عن هذا الطبق

باذنجان محشو بروفنسالي عميق النكهة، مبني على صوفريتو مطهو ببطء من اللحم المكشوط مع الطماطم والثوم والزيتون والأعشاب الطازجة — وهي الخطوة الأساسية التي تركّز الرطوبة وتمنع حشوة مائية باهتة.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • باذنجانمقطعة طولياً إلى نصفين4 متوسطة
  • بصلمقطع مكعبات ناعمة1 كبير
  • فصوص ثوممفروم ناعماً6 فصوص
  • بقدونس مسطح الأوراقأوراق مفرومة ناعماً1 حزمة صغيرة
  • أوراق ريحان طازجةممزقة10 أوراق
  • أوراق زعتر طازج1 ملعقة كبيرة

الألبان والبيض

  • بارميزان أو بيكورينو رومانومبشور ناعماً60 جم

المعلبات والمرطبانات

  • طماطم روما كاملة معلبةمهروسة باليد400 جم
  • زيتون أسود نيسوازمنزوعة النوى ومفرومة تقطيعاً خشناً60 جم
  • كبر (كبار)مغسولة ومفرومة تقطيعاً خشناً2 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • فتات خبز خشنمن خبز العجين المخمر أو الخبز الريفي القديم بيوم واحد40 جم

التوابل والبهارات

  • أعشاب بروفانس مجففة1 ملعقة صغيرة
  • ملح بحر ناعممقسّم، مع المزيد حسب الرغبة1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود مطحون طازجًا0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتونمقسّم5 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • صينية خبز
  • ورق زبدة
  • سكين الشيف
  • ملعقة كبيرة
  • مقلاة عريضة وثقيلة
  • وعاء صغير

الطريقة

1

سخّني الفرن على 200 درجة مئوية (مروحة 180 درجة / 400 فهرنهايت). اشرطي الوجه المقطوع لكل نصف باذنجان بنمط تقاطعي عميق، بحيث يبقى 1 سم قبل الجلد. افركي الأسطح المقطوعة بملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وتبّليها بنصف ملعقة صغيرة من الملح.

تقريبًا 5 دقائق
2

ضعي الباذنجان بالجانب المقطوع لأسفل على صينية خبز مبطنة بورق زبدة. اشويه حتى يصبح اللحم طرياً تماماً ويبدأ الجلد بالانهيار، حوالي 35 دقيقة. أخرجيه من الفرن وضعيه جانباً حتى يبرد بما يكفي للتعامل معه.

تقريبًا 35 دقائق
3

اكشطي اللحم من كل نصف باذنجان بملعقة كبيرة، تاركة قشرة سميكة 5 مم سليمة. افرمي اللحم المكشوط تقطيعاً خشناً وضعيه جانباً. أعيدي القشور الفارغة إلى الصينية المبطنة.

تقريبًا 5 دقائق
4

سخّني ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في مقلاة عريضة وثقيلة على نار متوسطة. أضيفي البصل واطهيه، مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح طرياً وشفافاً بحواف ذهبية، حوالي 10 دقائق.

تقريبًا 10 دقائق
5

أضيفي الثوم واطهيه، مع التحريك باستمرار، حتى تفوح رائحته ويبدأ في التحول إلى اللون الذهبي، حوالي دقيقتين.

تقريبًا 2 دقائق
6

أضيفي لحم الباذنجان المفروم واطهيه، مع التحريك باستمرار، حتى تتبخر الرطوبة المنبعثة تماماً ويبدأ الخليط بالالتصاق قليلاً بالمقلاة، حوالي 8 دقائق.

تقريبًا 8 دقائق
7

أضيفي الطماطم المهروسة وأعشاب بروفانس ونصف ملعقة صغيرة الملح المتبقية والفلفل الأسود. اطهي، مع التحريك من حين لآخر، حتى تتكاثف الصلصة ولا تعود مائية، حوالي 10 دقائق.

تقريبًا 10 دقائق
8

ارفعي المقلاة عن النار. أضيفي الزيتون والكبار والبقدونس والريحان ونصف الجبن المبشور. تذوقي وعدّلي التتبيل.

تقريبًا 2 دقائق
9

اسكبي الحشوة بسخاء داخل قشور الباذنجان، مع تكويمها قليلاً فوق الحافة. امزجي فتات الخبز والجبن المتبقي وأوراق الزعتر وملعقة كبيرة من زيت الزيتون المتبقية في وعاء صغير، ثم رشّيها بالتساوي فوق كل نصف محشو.

تقريبًا 5 دقائق
10

أعيدي الصينية إلى الفرن على 200 درجة مئوية واخبزي حتى تصبح الطبقة العلوية ذهبية داكنة ومقرمشة وتكون القشور ساخنة تماماً من الداخل، حوالي 20 دقيقة. اتركيها ترتاح 5 دقائق قبل التقديم.

تقريبًا 20 دقائق