Feastnav
قرنبيط كامل مشوي نباتي بالجريمولاتا

قرنبيط كامل مشوي نباتي بالجريمولاتا

الفرنسية
انتقل إلى الوصفة
75 دقائق
4 أشخاص
صعبأكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

75 د · 9 خطوات

صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة

310 kcalللشخص الواحد
البروتين 6g
الكربوهيدرات 18g
الدهون 24g

عن هذا الطبق

يُشوى كاملاً بعد سلق سريع — وهي خطوة تتخطاها معظم الوصفات — يطوّر هذا القرنبيط قشرة مكرملة بعمق بينما يبقى طرياً حتى القلب، ويُختتم بجريمولاتا منعشة من البقدونس والليمون وصنوبر محمص.

معلومات الحساسية

الكبريتيت, الخردل, المكسرات

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • قرنبيط كاملكبير، أوراقه الخارجية مشذّبة، وساقه مقطوعة بشكل مسطح1 حبة
  • فصوص ثوممفروم4 فصوص
  • ليمونمبشور القشر ومقطوع إلى نصفين1 حبة
  • بقدونس أوراق مسطحةأوراق مفرومة ناعماً25 جم

المعلبات والمرطبانات

  • كبر (كبار)مصفى ومفروم خشناً1 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • صنوبر30 جم

التوابل والبهارات

  • ملح بحري رقائقي1 ملعقة صغيرة
  • بابريكا مدخنة1 ملعقة صغيرة
  • كمون مطحون1 ملعقة صغيرة
  • كزبرة مطحونة0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودمطحون طازجاً0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون بكر ممتاز4 ملعقة كبيرة
  • زيت زيتون بكر ممتاز (للجريمولاتا)2 ملعقة كبيرة
  • خردل ديجون1 ملعقة صغيرة
  • شراب القيقب1 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • مقلاة من الحديد الزهر
  • شبكة تبريد

الطريقة

1

سخّن الفرن مسبقاً إلى 220 درجة مئوية (200 درجة مع المروحة / 425 فهرنهايت). اغلِ قدراً كبيراً من الماء المملح جيداً. اخفق 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع البابريكا المدخنة والكمون والكزبرة المطحونة والفلفل الأسود والثوم المفروم وخردل ديجون وشراب القيقب لتحضير التتبيلة، وضعها جانباً.

تقريبًا 0 دقائق
2

أنزل القرنبيط الكامل بساقه لأسفل في الماء المغلي. اسلقه لمدة 8 دقائق، حتى يجد السيخ مقاومة خفيفة في المركز.

تقريبًا 8 دقائق
3

ارفع القرنبيط واتركه يصفّى بساقه لأعلى على شبكة تبريد لمدة 5 دقائق، حتى تتبخر رطوبة السطح.

تقريبًا 5 دقائق
4

ضع القرنبيط بساقه لأسفل في مقلاة من الحديد الزهر أو طبق تحميص مناسب. اسكب التتبيلة وادهنها على كامل السطح، بحيث تتغلغل في كل شق. رشّ بالملح الخشن.

تقريبًا 0 دقائق
5

اشوِ على الرف الأوسط لمدة 25 دقيقة، حتى يبدأ الجزء العلوي بالتحول إلى لون ذهبي داكن.

تقريبًا 25 دقائق
6

اعصر نصف ليمونة فوق القرنبيط، ثم اشوِ لمدة 20 دقيقة إضافية حتى يصبح السطح مكرملاً بغنى وينزلق السيخ إلى المركز دون مقاومة.

تقريبًا 20 دقائق
7

أثناء انتهاء الشوي، حمّص الصنوبر في مقلاة جافة على نار متوسطة لمدة 3-4 دقائق، مع التحريك المستمر، حتى يصبح ذهبياً. ارفعه عن النار فوراً.

تقريبًا 4 دقائق
8

اخلط الصنوبر المحمص والبقدونس المفروم والكبر وقشر الليمون وعصير نصف الليمونة المتبقي وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في وعاء. حرّك لتحضير الجريمولاتا.

تقريبًا 0 دقائق
9

انقل القرنبيط إلى لوح تقديم، اسكب الجريمولاتا بسخاء فوقه، وأحضره كاملاً إلى المائدة ليقطّعه الضيوف.

تقريبًا 0 دقائق