Feastnav
كاسرول الفاصولياء الخضراء

كاسرول الفاصولياء الخضراء

الأمريكي
انتقل إلى الوصفة
36 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

36 د · 6 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

180 kcalللشخص الواحد
البروتين 5g
الكربوهيدرات 17g
الدهون 11g

عن هذا الطبق

فاصولياء خضراء طرية ممزوجة بصلصة فطر كريمية محضّرة من الصفر ومغطاة ببصل مقلي مقرمش - طبق أساسي على موائد الأعياد، بلا علبة شوربة جاهزة.

معلومات الحساسية

منتجات الألبان, الغلوتين

معلومات النظام الغذائي

نباتي

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فاصولياء خضراءمقلّمة الأطراف500 g
  • فطر أبيض صغيرمقطّع إلى شرائح200 g
  • ثوممفروم2 فصوص

الألبان والبيض

  • زبدة غير مملحة40 g
  • حليب كامل الدسم150 ml

المعلبات والمرطبانات

  • مرق خضار200 ml

المواد الجافة

  • دقيق أبيض عادي20 g
  • بصل مقلي60 g

التوابل والبهارات

  • ملح كوشير0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود0.25 ملعقة صغيرة

الأدوات

  • قدر كبير
  • قدر
  • خفّاقة
  • طبق خبز

الطريقة

1

سخّن الفرن إلى 190 درجة مئوية واسلق الفاصولياء الخضراء في قدر من الماء المغلي المملح لمدة 4 دقائق حتى تصبح طرية قليلًا، ثم صفّها.

تقريبًا 4 دقائق
2

أذب الزبدة في قدر، وأضف الفطر، واطهِ لمدة 6 دقائق حتى يصبح ذهبيًا.

تقريبًا 6 دقائق
3

أضف الثوم والدقيق واطهِ لمدة دقيقتين مع التحريك المستمر.

تقريبًا 2 دقائق
4

أضف مرق الخضار والحليب تدريجيًا مع الخفق، واتركه على نار هادئة لمدة 5 دقائق حتى يصبح كثيفًا.

تقريبًا 5 دقائق
5

اخلط الفاصولياء الخضراء مع الصلصة، وتبّل بالملح والفلفل، وانقلها إلى طبق خبز.

تقريبًا 4 دقائق
6

انثر البصل المقلي فوقها واخبزها لمدة 15 دقيقة حتى تفور وتصبح ذهبية.

تقريبًا 15 دقائق