Feastnav
لارب بالفطر

لارب بالفطر

التايلاندي
انتقل إلى الوصفة
29 دقائق
4 أشخاص
متوسط31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

29 د · 7 خطوات

متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة

160 kcalللشخص الواحد
البروتين 6g
الكربوهيدرات 15g
الدهون 8g

عن هذا الطبق

الفطر المفروم ناعماً يحل محل اللحم المفروم في هذا اللارب النباتي، يُحمّر حتى يصبح شهياً ويُقلب مع الليمون الأخضر وصلصة الصويا ومسحوق الأرز المحمص والأعشاب.

معلومات الحساسية

الغلوتين, الصويا

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر الكستناءمفروم ناعماً400 جم
  • كراثمقطعة إلى شرائح رفيعة4
  • بصل أخضرمقطعة إلى شرائح رفيعة2
  • كزبرةحزمة صغيرة، مفرومة خشناً1
  • أوراق النعناعحزمة صغيرة، الأوراق مقطوفة1
  • عصير ليم2 ملعقة كبيرة

المواد الجافة

  • أرز الياسمينلصنع مسحوق الأرز المحمص2 ملعقة كبيرة
  • سكر النخيل1 ملعقة صغيرة

التوابل والبهارات

  • رقائق الفلفل الحار1 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت نباتي1 ملعقة كبيرة
  • صلصة صويا خفيفة2 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • هاون ومدقة
  • مقلاة كبيرة
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد

الطريقة

1

حمّصي الأرز الياسمين في مقلاة جافة على نار متوسطة لمدة 4 دقائق مع التحريك المستمر حتى يصبح ذهبياً داكناً، ثم اطحنيه إلى مسحوق خشن باستخدام الهاون والمدقة.

تقريبًا 5 دقائق
2

قطّعي الكراث والبصل الأخضر إلى شرائح رفيعة، وافرمي الكزبرة خشناً واقطفي أوراق النعناع.

تقريبًا 6 دقائق
3

افرمي الفطر ناعماً.

تقريبًا 5 دقائق
4

سخّني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية وقلّبي الفطر 6 دقائق، حتى يصبح محمّراً ويتبخر كل السائل.

تقريبًا 6 دقائق
5

ارفعي المقلاة عن النار وقلّبي صلصة الصويا وعصير الليمون الأخضر ورقائق الفلفل الحار وسكر النخيل في الفطر الساخن.

تقريبًا 3 دقائق
6

أضيفي مسحوق الأرز المحمص والكراث والبصل الأخضر وقلّبي برفق.

تقريبًا 2 دقائق
7

انثري الكزبرة والنعناع وقدّميه وهو لا يزال دافئاً.

تقريبًا 2 دقائق