Feastnav
لفافة شاورما الفطر

لفافة شاورما الفطر

الشرق أوسطي
انتقل إلى الوصفة
29 دقائق
4 أشخاص
سهل≤30 دقيقة و≤6 خطوات

29 د · 6 خطوات

سهل: ≤30 دقيقة و≤6 خطوات

350 kcalللشخص الواحد
البروتين 11g
الكربوهيدرات 46g
الدهون 14g

عن هذا الطبق

تُغمس شرائح سميكة من فطر عيش الغراب الملكي في نفس تتبيلة الثوم والبهارات الدافئة المستخدمة لشاورما اللحم، وتُشوى حتى تصبح داكنة اللون، ثم تُحشى في خبز بيتا دافئ مع الطماطم والبصل الأحمر وصلصة الثوم.

معلومات الحساسية

الغلوتين

معلومات النظام الغذائي

نباتي صرف

قبل أن تبدأ

الجاهز مناسب، أو اصنعه بنفسك.

المكونات

المنتجات الطازجة

  • فطر عيش الغراب الملكيممزّق بالطول إلى شرائح سميكة600 غ
  • عصير ليمون2 ملعقة كبيرة
  • فصوص ثوممهروسة3
  • طماطممقطع شرائح2
  • بصل أحمرمقطع شرائح رفيعة0.5

المواد الجافة

  • خبز بيتامُسخّن4

التوابل والبهارات

  • كمون مطحون2 ملعقة صغيرة
  • بابريكا مدخنة2 ملعقة صغيرة
  • كركم مطحون1 ملعقة صغيرة
  • قرفة مطحونة0.5 ملعقة صغيرة
  • بهارات مشكلة مطحونة (أولسبايس)0.5 ملعقة صغيرة
  • فلفل كايين0.5 ملعقة صغيرة
  • ملح بحر ناعم1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة

الزيوت والصلصات

  • زيت زيتون بكر ممتاز3 ملعقة كبيرة
  • توم4 ملعقة كبيرة

الأدوات

  • وعاء خلط
  • لوح تقطيع
  • سكين حاد
  • مقلاة كبيرة
  • ملقط مطبخ

الطريقة

1

اخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون والثوم والكمون المطحون والبابريكا المدخنة والكركم المطحون والقرفة المطحونة والبهار الحلو المطحون وفلفل الكايين وملح البحر الناعم والفلفل الأسود معاً في وعاء كبير.

تقريبًا 5 دقائق
2

مزّقي فطر عيش الغراب الملكي بالطول إلى شرائح سميكة وأضيفيه إلى التتبيلة، مع التقليب لتغطيته بالتساوي.

تقريبًا 6 دقائق
3

اتركي الفطر يتبّل في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة.

تقريبًا 3 دقائق
4

سخّني مقلاة كبيرة على نار عالية واطبخي الفطر على دفعات لمدة 8 دقائق، مع التقليب من حين لآخر، حتى يصبح داكن اللون ويتبخر كل السائل.

تقريبًا 8 دقائق
5

سخّن خبز البيتا في مقلاة جافة لمدة دقيقة واحدة على كل جانب.

تقريبًا 2 دقائق
6

احشُ خبز البيتا الدافئ بالفطر والطماطم والبصل الأحمر والتوم، ثم قدّمه فوراً.

تقريبًا 5 دقائق