لوبيا بزيت
69 د · 10 خطوات
صعب: أكثر من 60 دقيقة أو أكثر من 12 خطوة
عن هذا الطبق
تُطهى الفاصولياء الخضراء ببطء في كمية سخية من زيت الزيتون مع الطماطم والبصل والثوم حتى تصبح ناعمة القوام وغنية النكهة، وهي يخنة لبنانية صيفية تُقدَّم تقليديًا في درجة حرارة الغرفة مع الخبز المسطح.
معلومات الحساسية
لا شيء
معلومات النظام الغذائي
نباتي صرف
المكونات
المنتجات الطازجة
- فاصولياء خضراءمقلمة ومقطعة إلى نصفين500 غ
- بصلمقطع إلى شرائح رقيقة1
- فصوص ثوممقطعة إلى شرائح رقيقة4 فصوص
- طماطممقطعة400 غ
المعلبات والمرطبانات
- معجون طماطم2 ملعقة كبيرة
التوابل والبهارات
- ملح بحر ناعمحسب الرغبة
- فلفل أسودحسب الرغبة
الزيوت والصلصات
- زيت زيتون بكر ممتاز120 مل
الأدوات
- لوح تقطيع
- سكين حاد
- قدر كبير
الطريقة
قص طرفي الفاصولياء الخضراء وتقطيعها إلى نصفين بشكل مائل.
تقشير البصل وتقطيعه إلى شرائح رقيقة.
تقشير فصوص الثوم وتقطيعها إلى شرائح رقيقة.
تسخين زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة وإضافة البصل، وطهيه حتى يلين ويصبح شفافًا.
إضافة الثوم والطهي حتى تفوح رائحته الزكية.
إضافة معجون الطماطم وطهيه حتى يصبح لونه أغمق قليلاً.
إضافة الطماطم والفاصولياء الخضراء والملح والفلفل الأسود، والتقليب جيدًا حتى تتغطى المكونات بالصلصة.
تغطية القدر والطهي على نار هادئة، مع التقليب من حين لآخر، حتى تصبح الفاصولياء طرية جدًا.
رفع الغطاء والطهي لبضع دقائق أخرى حتى تتكاثف الصلصة ويطفو الزيت على السطح.
التذوق وتعديل التتبيل، ثم التقديم دافئًا أو بدرجة حرارة الغرفة مع الخبز المسطح.