وعاء بوكي
46 د · 7 خطوات
متوسط: 31–60 دقيقة أو 7–12 خطوة
عن هذا الطبق
تُنقع مكعبات تونة أهي بجودة السوشي في صلصة الصويا وزيت السمسم، ثم تُكدَّس فوق أرز مطهو بالبخار مع الأفوكادو والخيار والإدامامي في وعاء هاوايي منعش.
معلومات الحساسية
الغلوتين, الصويا, السمسم, الأسماك
معلومات النظام الغذائي
نباتي مع الأسماك
المكونات
المنتجات الطازجة
- بصل أخضرمقطّع إلى شرائح3
- أفوكادومقطّع إلى شرائح1
- خيارمقطّع مكعبات0.5
- إدامامي مجمد (فول الصويا)مقشّر150 غ
الأسماك والمأكولات البحرية
- تونة أهي بجودة السوشي، من قطعة اللحم الوسطىمجمّد مسبقاً، محفوظ بارداً، مقطّع مكعبات500 غ
المواد الجافة
- أرز قصير الحبة250 غ
التوابل والبهارات
- بذور السمسم1 ملعقة كبيرة
الزيوت والصلصات
- صلصة صويا خفيفة60 مل
- زيت السمسم15 مل
- خل الأرز15 مل
الأدوات
- قدر
- وعاء خلط
- خفّاقة
- لوح تقطيع
- سكين حاد
الطريقة
اطهي الأرز في قدر من الماء وفقاً لتعليمات العبوة، ثم صفّيه ودعيه يبرد قليلاً.
قطّعي التونة إلى مكعبات بحجم 2 سم باستخدام سكين حاد على لوح تقطيع نظيف.
اخفقي صلصة الصويا وزيت السمسم وخل الأرز معاً في وعاء خلط.
أضيفي مكعبات التونة إلى الوعاء وقلّبيها برفق لتتغطى، ثم اتركيها تتبل في الثلاجة لمدة 10 دقائق أثناء تحضير الإضافات.
اطهي الإدامامي في ماء يغلي لمدة 3 دقائق، ثم صفّيه وبرّديه تحت الماء البارد.
وزّعي الأرز في أوعية وضعي فوقه التونة المتبلة والأفوكادو والخيار والإدامامي.
رشّي البصل الأخضر المقطّع وبذور السمسم قبل التقديم.