34د 4 ppl
ياكي أونيغيري
18 دقائق
4 أشخاص
سهل≤30 دقيقة و≤6 خطوات
18 د · 6 خطوات
سهل: ≤30 دقيقة و≤6 خطوات
180 kcalللشخص الواحد
البروتين 4g
الكربوهيدرات 38g
الدهون 1g
عن هذا الطبق
كرات أرز مضغوطة بإحكام، مطلية بصلصة صويا حلوة ومشوية حتى يصبح سطحها مقرمشًا ومحروقًا قليلًا. وجبة خفيفة مُشبعة تبدأ من وعاء أرز مطهو.
معلومات الحساسية
الغلوتين, الصويا, السمسم
معلومات النظام الغذائي
نباتي صرف
المكونات
المواد الجافة
- أرز قصير الحبة مطهودافئ600 غ
- سكر ناعم5 غ
الزيوت والصلصات
- صلصة الصويا30 مل
- ميرين15 مل
- زيت السمسم5 مل
الأدوات
- وعاء خلط
- مقلاة شواء
- ملقط مطبخ
الطريقة
1
اخلط صلصة الصويا والميرين والسكر الناعم في وعاء صغير حتى يذوب السكر.
تقريبًا 3 دقائق
2
بلّل يديك بقليل من الماء واضغط على الأرز الدافئ بإحكام لتشكيل أربع كرات مثلثة أو على شكل قرص، مع الضغط جيدًا لتتماسك.
تقريبًا 6 دقائق
3
ادهن مقلاة الشواء بزيت السمسم وسخّنها على نار متوسطة إلى عالية.
تقريبًا 2 دقائق
4
اشوِ كرات الأرز لمدة 3 دقائق من جانب واحد دون تحريكها حتى تتكون قشرة خفيفة.
تقريبًا 3 دقائق
5
اقلب كرات الأرز، وادهن الجانب المشوي بصلصة الصويا، واشوِ لمدة دقيقتين إضافيتين.
تقريبًا 2 دقائق
6
اقلبها مرة أخرى، وادهن الجانب الثاني بباقي الصلصة، واشوِ لمدة دقيقتين حتى يصبح الجانبان مقرمشين ومحروقين قليلًا.
تقريبًا 2 دقائق