Hähnchen mit Oliventapenade und getrockneten Tomaten
40 Min. · 8 Schritte
Mittel: 31–60 Min. oder 7–12 Schritte
Über dieses Gericht
Hähnchenbrustfilets aus Freilandhaltung, gefüllt mit einer würzigen Oliventapenade und getrockneten Tomaten, serviert mit kräuterigem Kartoffelpüree und geröstetem Gemüse – ein mediterran inspiriertes Gericht voller Geschmack.
Allergiehinweise
Keine
Ernährungsinfos
Fleisch
Zutaten
Frisches Obst & Gemüse
- Knoblauchzehen2
- Baby-Kartoffeln (weiß)300 g
- Rote Zwiebel1
- grüne Bohnen160 g
- Kirschpflaumentomaten110 g
- Baby-Spinat40 g
Fleisch & Geflügel
- Hähnchenbrustaus Freilandhaltung2
Konserven & Gläser
- Getrocknete Tomaten20 g
- Belazu entsteinte schwarze Oliven30 g
Gewürze & Würzmittel
- Getrocknete italienische Kräuter2 TL
- Meersalznach Geschmack
- Schwarzer Pfeffernach Geschmack
Öle & Saucen
- Olivenöl1 EL
Küchenutensilien
- Wasserkocher
- Schneidebrett
- Scharfes Messer
- Rührschüssel
- Mit Backpapier ausgelegtes Backblech
- Ofenfeste Form
- Topf
- Kartoffelstampfer
- Fleischthermometer
Zubereitung
Den Backofen auf 220°C / Umluft 200°C / Gas Stufe 7 vorheizen. Wasser im Wasserkocher zum Kochen bringen. Den Knoblauch fein hacken oder pressen. Die getrockneten Tomaten grob hacken. Die Oliven fein hacken. Die Kartoffeln vierteln und die rote Zwiebel fein würfeln. Die grünen Bohnen putzen und die kleinen Pflaumentomaten halbieren.
Für die Tapenade die gehackten Oliven, getrockneten Tomaten und die Hälfte des Knoblauchs in eine Schüssel geben. Verrühren, bis alles gut vermischt ist.
Vorsichtig einen Schnitt in den dicksten Teil jeder Hähnchenbrust machen, um eine Tasche zu formen (etwa 5 cm lang). Jede Hähnchenbrust mit der Tapenade füllen.
½ EL Öl über das Hähnchen träufeln. Mit der Hälfte der getrockneten Kräuter, einer Prise Meersalz und schwarzem Pfeffer würzen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und 20-25 Minuten backen, bis es durchgegart ist. Mit einem Spieß oder Thermometer in den dicksten Teil des Fleisches prüfen; der Saft sollte klar austreten und die Kerntemperatur 75°C / 165°F erreichen. Bei Bedarf länger garen.
In der Zwischenzeit das Kartoffelpüree zubereiten: die geviertelten Kartoffeln (mit Schale) in einen Topf geben und mit gesalzenem, kochendem Wasser bedecken. 15-18 Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind, dann abgießen.
Die gewürfelte Zwiebel und die halbierten kleinen Pflaumentomaten in eine ofenfeste Form geben und mit dem restlichen Knoblauch, ½ EL Öl, Meersalz und schwarzem Pfeffer vermengen. 5 Minuten rösten. In der Zwischenzeit die grünen Bohnen halbieren, dann zur Gemüseform geben und weitere 10 Minuten garen.
Die abgegossenen Kartoffeln zurück in den Topf geben und zerstampfen. Den Spinat unterrühren, bis er zusammenfällt, und die restlichen getrockneten Kräuter hinzufügen. Mit Meersalz und schwarzem Pfeffer abschmecken.
Das Kartoffelpüree mit dem Hähnchen und dem gerösteten Gemüse servieren.