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Atún Boulangère

Atún Boulangère

Francesa
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91 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

91 min · 10 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

610 kcalpor persona
Proteínas 52g
Carbohidratos 38g
Grasas 24g

Sobre este plato

Gruesos filetes de atún se sellan con fuerza para formar una costra profunda, luego se terminan sobre una boulangère de patatas cerosas y cebollas asadas lentamente que han absorbido caldo de pescado y tomillo — la misma técnica que usan los cocineros vascos para mantener el pescado jugoso mientras las patatas se vuelven sedosas y doradas en los bordes.

Alergias

Lácteos, Sulfitos, Pescado

Dietas

Pescetariano

Ingredientes

Productos frescos

  • Patatas CerosasCharlotte o Ratte, peladas y cortadas en láminas de 3 mm900 g
  • cebollas blancaspeladas y cortadas finas en medias lunas3 medianas
  • Dientes de Ajolaminados finos4 dientes
  • tomillo fresco6 ramitas
  • Hojas de laurel fresco2 enteras
  • perejil de hoja planapicado fino1 cda
  • Limóncortado en cuñas para servir1 entero

Pescado y marisco

  • Filetes de atún (pavés)de al menos 3 cm de grosor4 x 200g

Lácteos y huevos

  • Mantequilla sin Sal30 g

Conservas y botes

  • Caldo de pescadode buena calidad350 ml

Especias y condimentos

  • Sal de mar en escamasdividida1 cdta
  • Pimienta negra recién molidadividida1 cdta

Aceites y salsas

  • vino blanco seco100 ml
  • aceite de oliva virgen extradividido4 cdas

Utensilios

  • Mandolina
  • Sartén apta para horno o fuente de gratinar
  • Sartén pesada de hierro fundido o acero inoxidable
  • Termómetro de cocina de lectura instantánea

Método

1

Pela y corta las patatas a 3 mm con una mandolina o con un cuchillo afilado. Corta las cebollas y el ajo. Seca completamente los filetes de atún con papel de cocina y sazona ambos lados con la mitad de la sal y la pimienta. Reserva todo a temperatura ambiente mientras comienzas la boulangère.

Aprox. 12 minutos
2

Precalienta el horno a 180°C (con ventilador 160°C). Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva y la mantequilla en una sartén grande apta para horno o fuente de gratinar a fuego medio. Añade las cebollas y el ajo y cocina, removiendo de vez en cuando, durante 12-15 minutos hasta que estén completamente blandos y ligeramente dorados sin oscurecerse.

Aprox. 14 minutos
3

Añade el vino blanco y deja burbujear 2 minutos hasta que se reduzca a la mitad, raspando el fondo de la sartén.

Aprox. 2 minutos
4

Coloca las patatas en capas sobre las cebollas ablandadas, intercalando las ramitas de tomillo y las hojas de laurel a medida que avanzas. Vierte el caldo de pescado por encima — debe llegar aproximadamente a la mitad de las patatas. Sazona con la sal y la pimienta restantes.

Aprox. 4 minutos
5

Tapa herméticamente con papel de aluminio o una tapa y hornea durante 35 minutos, hasta que las patatas estén justo tiernas al pincharlas con la punta de un cuchillo.

Aprox. 35 minutos
6

Retira el papel de aluminio y vuelve a hornear durante 15 minutos más hasta que la capa superior de patata esté ligeramente dorada y la mayor parte del caldo se haya absorbido, dejando la base húmeda pero no caldosa.

Aprox. 15 minutos
7

Mientras la boulangère termina su horneado destapado, calienta las 2 cucharadas de aceite de oliva restantes en una sartén pesada de hierro fundido o acero inoxidable al fuego más alto posible hasta que el aceite empiece a humear.

Aprox. 2 minutos
8

Coloca los filetes de atún en la sartén y sella, sin moverlos, durante 90 segundos hasta que se forme una costra caoba profunda en la parte inferior.

Aprox. 2 minutos
9

Voltea los filetes y sella el segundo lado durante 60-90 segundos. Usa un termómetro de lectura instantánea y retira el atún a 54°C para un centro medio poco hecho, o continúa hasta 63°C para cocción completa — ambas son seguras, así que cocina según la cocción que prefieras.

Aprox. 2 minutos
10

Retira las hojas de laurel y los tallos de tomillo de la boulangère. Coloca los filetes de atún sellados sobre las patatas, esparce el perejil, y sirve directamente de la fuente con cuñas de limón al lado.

Aprox. 3 minutos