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Garbanzos Confitados con Especias

Garbanzos Confitados con Especias

Francesa
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120 minutos
4 personas
Difícilmás de 60 min o 12+ pasos

120 min · 8 pasos

Difícil: más de 60 min o 12+ pasos

610 kcalpor persona
Proteínas 14g
Carbohidratos 38g
Grasas 44g

Sobre este plato

Garbanzos secos, remojados y cocinados desde cero, luego confitados lentamente en un generoso baño de aceite de oliva con especias enteras — el calor largo y suave los vuelve increíblemente cremosos con un borde ligeramente crujiente que los garbanzos de lata jamás pueden igualar.

Alergias

Ninguna

Dietas

Vegano

Ingredientes

Productos frescos

  • Dientes de Ajoligeramente machacados, con piel6 dientes
  • Limónrallado y partido por la mitad para el jugo1 entero(s)
  • tomillo frescopequeño, ramitas enteras1 manojo
  • perejil de hoja planapequeño, hojas deshojadas y picadas toscamente1 manojo

Productos secos

  • Garbanzos Secos300 g
  • Bicarbonato sódico1 cdta

Especias y condimentos

  • Semillas de Cominoenteras1 cdta
  • Semillas de Cilantroenteras1 cdta
  • Pimentón Dulce Ahumado1 cdta
  • Cúrcuma Molida0.5 cdta
  • pimienta de cayena0.5 cdta
  • Sal de mar en escamasmás al gusto1 cdta
  • Hojas de laurel secas2 hojas

Aceites y salsas

  • aceite de oliva virgen extra350 ml

Utensilios

  • Cazuela Grande
  • Sartén Honda o Cazuela Apta para Horno
  • Sartén Pequeña
  • Espumadera

Método

1

Colocar los garbanzos secos en un bol grande con el bicarbonato de sodio. Cubrir con agua fría hasta al menos 8 cm por encima.

Aprox. 3 minutos
2

Dejar en remojo 12-24 horas a temperatura ambiente. Escurrir y enjuagar bien bajo agua fría corriente.

Aprox. 5 minutos
3

Transferir los garbanzos a una cazuela grande, cubrir con agua fría fresca hasta 5 cm por encima, y llevar a ebullición vigorosa a fuego alto. Retirar la espuma, luego bajar a fuego lento constante y cocinar sin tapar 45-60 minutos hasta que los garbanzos estén completamente tiernos pero conserven su forma — deben aplastarse fácilmente entre los dedos sin centro harinoso. Escurrir bien y secar con un paño limpio.

Aprox. 50 minutos
4

Precalentar el horno a 150°C (130°C con ventilador).

Aprox. 3 minutos
5

En una sartén pequeña seca a fuego medio, tostar las semillas de comino y cilantro 2-3 minutos, removiendo constantemente, hasta que estén aromáticas y empiecen a saltar. Retirar del fuego de inmediato.

Aprox. 3 minutos
6

En una sartén honda apta para horno o cazuela, combinar el aceite de oliva, el ajo, las semillas de comino y cilantro tostadas, el pimentón ahumado, la cúrcuma, la cayena, las ramitas de tomillo y las hojas de laurel. Poner a fuego lento y calentar suavemente 5 minutos hasta que el aceite esté aromático y el ajo empiece a chisporrotear suavemente — sin dejar que tome color.

Aprox. 5 minutos
7

Añadir los garbanzos escurridos al aceite especiado, asegurándose de que queden totalmente sumergidos. Deslizar la sartén al horno y confitar, sin tapar, durante 45 minutos hasta que los garbanzos estén bien dorados por fuera, cremosos por dentro, y el aceite esté ricamente infusionado — chisporrotearán suavemente todo el tiempo.

Aprox. 45 minutos
8

Sacar del horno y desechar las ramitas de tomillo y las hojas de laurel. Con una espumadera, transferir los garbanzos y el ajo a una fuente de servir caliente. Exprimir el jugo de medio limón por encima, esparcir la ralladura de limón, sazonar con sal en escamas, y terminar con el perejil picado. Servir tibio con buen pan crujiente y reservar el aceite especiado para mojar o uso futuro.

Aprox. 6 minutos