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वीगन बाक चोर मी

वीगन बाक चोर मी

सिंगापुरी
रेसिपी पर जाएं
24 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

24 मिनट · 7 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

467 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 18g
कार्ब्स 65g
वसा 15g

इस व्यंजन के बारे में

सिंगापुर के प्रिय बाक चोर मी का प्लांट-बेस्ड रूप: बिना अंडे की गेहूं की नूडल्स को तीखे सिरके और मिर्च के तेल की ड्रेसिंग में टॉस किया गया, ऊपर से स्वादिष्ट वीगन कीमा, किंग ऑयस्टर मशरूम से बने फिश बॉल्स और शिइताके डाले गए, और कुरकुरी तली शैलट से सजाया गया।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • शिइताके मशरूमबारीक स्लाइस किया हुआ100 ग्राम
  • किंग ऑयस्टर मशरूममोटे गोल टुकड़ों में काटा हुआ150 ग्राम
  • हरा प्याज़स्लाइस किया हुआ2 डंठल

प्लांट प्रोटीन

  • वीगन कीमा200 ग्राम
  • तला हुआ फूला टोफूआधा काटा हुआ4 साबुत

सूखा सामान

  • बिना अंडे की गेहूं की नूडल्स400 ग्राम
  • क्रिस्पी फ्राइड शैलट2 बड़ा चम्मच

मसाले और सीज़निंग

  • बारीक समुद्री नमक0.25 छोटा चम्मच
  • सफेद मिर्च0.25 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • चावल का सिरका2 बड़ा चम्मच
  • मिर्च का तेल2 बड़ा चम्मच
  • गहरी सोया सॉस1 बड़ा चम्मच
  • लाइट सोया सॉस2 बड़ा चम्मच
  • वनस्पति तेल2 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • बड़ा सॉसपैन
  • वोक (कड़ाही)
  • चॉपिंग बोर्ड
  • तेज़ चाकू

विधि

1

एक बड़े सॉसपैन में पानी उबालें और किंग ऑयस्टर मशरूम के मोटे गोल टुकड़ों को 3 मिनट तक ब्लांच करें जब तक वे नरम न हो जाएं और किनारों से हल्के पारदर्शी न हो जाएं, फिर निकालकर अलग रख दें।

लगभग 4 मिनट
2

उसी पानी में, कटे हुए शिइताके मशरूम को 1 मिनट तक ब्लांच करें जब तक वे थोड़े नरम न हो जाएं, फिर निकालकर अलग रख दें।

लगभग 2 मिनट
3

वोक में मध्यम-तेज़ आंच पर वनस्पति तेल गरम करें और वीगन कीमा को चम्मच से तोड़ते हुए 5 मिनट तक भूनें जब तक वह हल्का भूरा न हो जाए।

लगभग 6 मिनट
4

उबलते पानी में बिना अंडे की गेहूं की नूडल्स और तला हुआ फूला टोफू 2 मिनट तक ब्लांच करें जब तक नूडल्स नरम न हो जाएं, फिर अच्छी तरह छान लें।

लगभग 3 मिनट
5

4 सर्विंग बाउल में से हर एक में चावल का सिरका, मिर्च का तेल, गहरी सोया सॉस, लाइट सोया सॉस, नमक और सफेद मिर्च मिलाएं।

लगभग 3 मिनट
6

छनी हुई नूडल्स को बाउल में डालें और सीज़निंग में समान रूप से लपेटने के लिए अच्छी तरह टॉस करें।

लगभग 2 मिनट
7

ऊपर से वीगन कीमा, मशरूम के गोल टुकड़े, कटा हुआ शिइताके और तला हुआ फूला टोफू डालें, फिर परोसने के लिए कुरकुरी तली शैलट और हरा प्याज़ छिड़कें।

लगभग 4 मिनट