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वीगन मी रेबुस

वीगन मी रेबुस

सिंगापुरी
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57 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

57 मिनट · 8 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

454 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 14g
कार्ब्स 68g
वसा 14g

इस व्यंजन के बारे में

मलय स्ट्रीट फूड नूडल डिश जिसमें हल्की मसालेदार गाढ़ी शकरकंद की ग्रेवी बिना अंडे की नूडल्स पर डाली गई, और सेंके हुए किंग ऑयस्टर मशरूम के रेशे, तला हुआ फूला टोफू और चाइव्स से सजाई गई।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • शकरकंदछीलकर क्यूब में काटा हुआ250 ग्राम
  • छोटे प्याज़ (शालॉट्स)4
  • लहसुन की कलियां3
  • किंग ऑयस्टर मशरूमधागों में तोड़कर सेंका हुआ200 ग्राम
  • बीन स्प्राउट्स100 ग्राम
  • चाइनीज़ चाइव्सकटा हुआ20 ग्राम
  • नींबू (लाइम)फांकों में काटा हुआ1

प्लांट प्रोटीन

  • तला हुआ फूला टोफूस्लाइस किया हुआ150 ग्राम

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • सब्ज़ी का स्टॉक800 मिली

सूखा सामान

  • बिना अंडे की गेहूं की नूडल्स400 ग्राम
  • सूखे शिताके मशरूमभिगोकर कटा हुआ20 ग्राम

मसाले और सीज़निंग

  • सूखी लाल मिर्चभिगोया हुआ4
  • करी पाउडर15 ग्राम

तेल और मसाले

  • किण्वित सोयाबीन पेस्ट1 छोटा चम्मच
  • वनस्पति तेल30 मिली

बर्तन

  • ब्लेंडर
  • वोक (कड़ाही)
  • चॉपिंग बोर्ड
  • तेज़ चाकू

विधि

1

थोड़े तेल में तोड़े हुए किंग ऑयस्टर मशरूम के धागों को लगभग 5 मिनट तक हल्का भूरा होने तक सेंकें, फिर अलग रख दें।

लगभग 5 मिनट
2

शैलट, लहसुन और भिगोई हुई सूखी मिर्च को पेस्ट में ब्लेंड करें।

लगभग 6 मिनट
3

वोक में वनस्पति तेल गरम करें और मसाला पेस्ट को करी पाउडर के साथ खुशबू आने तक भूनें।

लगभग 6 मिनट
4

शकरकंद के क्यूब्स, कटे हुए सूखे शिताके मशरूम, किण्वित सोयाबीन पेस्ट और वेजिटेबल स्टॉक डालें, और 20 मिनट तक पकाएं जब तक शकरकंद मैश करने लायक नरम न हो जाए।

लगभग 20 मिनट
5

शकरकंद को चम्मच के पीछे से ग्रेवी में तब तक मैश करें जब तक यह गाढ़ा और चिकना न हो जाए।

लगभग 5 मिनट
6

नूडल्स और बीन स्प्राउट्स को उबलते पानी में थोड़ी देर ब्लांच करें, फिर छानकर बाउल में बांट लें।

लगभग 6 मिनट
7

गरम ग्रेवी नूडल्स के ऊपर डालें और सेंके मशरूम के धागों, तले फूले टोफू और कटी चाइव्स से सजाएं।

लगभग 6 मिनट
8

नींबू की फांकों के साथ परोसें।

लगभग 3 मिनट