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शीश कबाब

शीश कबाब

मध्य पूर्वी
रेसिपी पर जाएं
40 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

40 मिनट · 9 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

470 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 36g
कार्ब्स 28g
वसा 22g

इस व्यंजन के बारे में

प्याज़, टमाटर के पेस्ट और अलेप्पो मिर्च में मैरिनेट किए गए लैंब लेग के टुकड़ों को शिमला मिर्च और टमाटर के साथ सीखों में पिरोकर, केंद्र में रसीला गुलाबीपन आने तक ग्रिल किया गया है।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन

आहार जानकारी

मांसाहारी

शुरू करने से पहले

बना-बनाया भी ठीक है, या खुद बनाएँ।

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • प्याजकद्दूकस किया हुआ1
  • लहसुन की कलियांकुचली हुई3
  • हरी शिमला मिर्च3 सेमी के टुकड़ों में काटा हुआ1
  • चेरी टमाटर12
  • फ्लैट-लीफ पार्सलेमोटा कटा हुआ, परोसने के लिए2 बड़ा चम्मच

मांस और पोल्ट्री

  • बिना हड्डी की भेड़ की टांग3 सेमी के क्यूब्स में काटा हुआ800 ग्राम

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • टमाटर का पेस्ट1 बड़ा चम्मच

सूखा सामान

  • पीटा ब्रेडगरम किया हुआ, परोसने के लिए4

मसाले और सीज़निंग

  • अलेप्पो मिर्च1 छोटा चम्मच
  • काली मिर्च1 छोटा चम्मच
  • बारीक समुद्री नमक1.5 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल3 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • मिक्सिंग बाउल
  • कटिंग बोर्ड
  • तेज़ चाकू
  • धातु की सीखें
  • ग्रिडल पैन
  • मीट थर्मामीटर
  • चिमटा

विधि

1

एक बड़े बाउल में कद्दूकस किया हुआ प्याज़, लहसुन, ऑलिव ऑयल, टमाटर का पेस्ट, अलेप्पो मिर्च, काली मिर्च और बारीक समुद्री नमक मिलाएँ।

लगभग 5 मिनट
2

लैंब के टुकड़ों को मैरिनेड में डालें और समान रूप से लपेटने के लिए पलटें।

लगभग 5 मिनट
3

बाउल को ढककर कम से कम 4 घंटे के लिए फ्रिज में रखें, बेहतर होगा रातभर के लिए।

लगभग 2 मिनट
4

मैरिनेट किए गए लैंब को हरी शिमला मिर्च के टुकड़ों और चेरी टमाटर के साथ बारी-बारी से धातु की सीखों में पिरोएँ।

लगभग 8 मिनट
5

एक ग्रिडल पैन को तेज़ आँच पर गरम करें और सीखों को हर कुछ मिनट में पलटते हुए 8 मिनट तक पकाएँ, ताकि केंद्र गुलाबी रहे।

लगभग 8 मिनट
6

मीट थर्मामीटर से जाँच करें कि लैंब के सबसे मोटे टुकड़े का आंतरिक तापमान कम से कम 63 डिग्री तक पहुँच गया है।

लगभग 2 मिनट
7

सीखों को एक प्लेट में निकालें, फॉइल से हल्के से ढकें और 5 मिनट के लिए आराम दें; आराम के दौरान तापमान कुछ डिग्री और बढ़ जाएगा।

लगभग 5 मिनट
8

पिटा ब्रेड को बिना तेल वाले फ्राइंग पैन में हर तरफ 1 मिनट के लिए गरम करें।

लगभग 2 मिनट
9

सीखों को गरम पिटा ब्रेड और फ्लैट-लीफ अजमोद के साथ परोसें।

लगभग 3 मिनट

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