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आलूबुखारा और आर्मान्याक के साथ भुना सैल्मन

आलूबुखारा और आर्मान्याक के साथ भुना सैल्मन

फ्रेंच
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35 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

35 मिनट · 12 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

610 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 42g
कार्ब्स 22g
वसा 28g

इस व्यंजन के बारे में

त्वचा सहित सैल्मन फ़िलेट को तेज़ी से सेंककर ओवन में लाख जैसी परत के लिए पूरा किया जाता है, जबकि रातभर आर्मान्याक में भिगोए आलूबुखारे एक रेशमी सॉस में घुल जाते हैं जो मछली की समृद्धि को ब्रांडी की गहरी मिठास से संतुलित करता है — एक क्लासिक गैस्कॉन जोड़ी जो भिगोने के धैर्य का प्रतिफल देती है।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, सल्फाइट्स, मछली

आहार जानकारी

पेस्केटेरियन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • छोटे प्याज़ (शालॉट्स)बारीक कटे2 बड़े
  • लहसुन की कलीबारीक कटी1 कली
  • फ्लैट-लीफ पार्सलेबारीक कटी1 बड़ा चम्मच
  • ताज़ी अजवाइन के पत्ते (थाइम)1 छोटा चम्मच

मछली और समुद्री भोजन

  • त्वचा सहित सैल्मन पेवेप्रत्येक लगभग 180 ग्राम, हड्डी रहित4 टुकड़े

डेयरी और अंडे

  • अनसाल्टेड मक्खनठंडा, छोटे क्यूब्स में कटा30 ग्राम

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • फिश स्टॉकया हल्का चिकन स्टॉक200 मिली

सूखा सामान

  • साबुत सूखे आलूबुखारेबीज रहित16 नग

मसाले और सीज़निंग

  • फ्लर दे सेल1 छोटा चम्मच
  • ताज़ी पिसी काली मिर्च0.5 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • आर्मान्याक120 मिली
  • न्यूट्रल तेलमूंगफली या सूरजमुखी2 बड़े चम्मच
  • सूखी सफ़ेद वाइन200 मिली

बर्तन

  • ओवनप्रूफ़ कड़ाही
  • बारीक छलनी
  • मीट थर्मामीटर

विधि

1

आलूबुखारे एक छोटे कटोरे में रखें और उन पर आर्मान्याक डालें।

लगभग 2 मिनट
2

ढकें और कमरे के तापमान पर कम से कम 8 घंटे या रातभर भीगने दें, ताकि आलूबुखारे पूरी तरह ब्रांडी सोख लें और नरम हो जाएं।

लगभग 2 मिनट
3

सैल्मन को फ्रिज से निकालें, किचन पेपर से पूरी तरह सुखाएं, और मांस व त्वचा दोनों पर फ़्लर द सेल और काली मिर्च से भरपूर मसाला लगाएं। पकाने से पहले 20 मिनट कमरे के तापमान पर आने दें।

लगभग 3 मिनट
4

ओवन को 200°C (पंखा 180°C) पर पहले से गरम करें। आलूबुखारे को कटोरे के ऊपर रखी छलनी से छानें, सारा आर्मान्याक भिगोने वाला तरल बचाकर रखें।

लगभग 3 मिनट
5

एक ओवनप्रूफ़ कड़ाही में सादा तेल तेज़ आंच पर तब तक गरम करें जब तक धुआं निकलना शुरू न हो। सैल्मन फ़िलेट को त्वचा वाली तरफ नीचे रखें, मुड़ने से रोकने के लिए पहले 10 सेकंड हल्के से दबाएं, और 3 मिनट सेंकें जब तक त्वचा गहरी सुनहरी न हो जाए और पैन से साफ़ अलग न हो जाए।

लगभग 3 मिनट
6

फ़िलेट को मांस वाली तरफ नीचे पलटें और कड़ाही को ओवन में डालें। 5-6 मिनट भूनें जब तक सबसे मोटे हिस्से में डाला गया मीट थर्मामीटर 63°C न दिखाए।

लगभग 6 मिनट
7

सैल्मन को गरम प्लेट पर निकालें, ढीले फ़ॉइल से ढकें, और कड़ाही को मध्यम आंच पर वापस रखें। बचे तेल में शैलट और लहसुन डालें और हिलाते हुए 2 मिनट पकाएं जब तक नरम और पारदर्शी न हो जाएं।

लगभग 2 मिनट
8

बचाया हुआ आर्मान्याक भिगोने वाला तरल डालें और 1 मिनट कम होने दें, पैन के तले से जमी कैरामेलाइज़्ड परत खुरचें।

लगभग 1 मिनट
9

सफ़ेद वाइन डालें और मध्यम-तेज़ आंच पर 3-4 मिनट कम होने दें जब तक तरल आधा न हो जाए।

लगभग 4 मिनट
10

स्टॉक और छाने हुए आलूबुखारे डालें और 5 मिनट धीमी आंच पर पकाएं जब तक आलूबुखारे फूल न जाएं और सॉस चम्मच के पीछे हल्का लिपटने वाली गाढ़ी स्थिरता तक न पहुंच जाए।

लगभग 5 मिनट
11

पैन को आंच से हटाएं और ठंडे मक्खन के क्यूब्स एक-एक करके फेंटते हुए मिलाएं जब तक सॉस चमकदार और इमल्सीफाइड न हो जाए। नमक-मिर्च से मसाला ठीक करें।

लगभग 2 मिनट
12

सैल्मन को त्वचा वाली तरफ ऊपर रखते हुए 30 सेकंड के लिए पैन में वापस डालें, फिर तुरंत परोसें। हर फ़िलेट के ऊपर और चारों ओर आलूबुखारा और आर्मान्याक सॉस डालें और कटा अजमोद व थाइम पत्तियों से खत्म करें।

लगभग 2 मिनट