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प्रून और आर्मंज़ाक के साथ ब्रेज़्ड टेम्पेह

प्रून और आर्मंज़ाक के साथ ब्रेज़्ड टेम्पेह

फ्रेंच
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77 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

77 मिनट · 13 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

485 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 26g
कार्ब्स 38g
वसा 18g

इस व्यंजन के बारे में

इस गास्कन-प्रेरित ब्रेज़ में पारंपरिक बत्तख या सूअर के मांस की जगह गहराई से सेंका हुआ टेम्पेह लिया गया है — आर्मंज़ाक से भरपूर प्रून जूस में लंबे, धीमे उबाल से टेम्पेह चमकदार हो जाता है और एक चमकदार, वाइन-युक्त चटनी बनती है जिसमें असली गहराई होती है।

एलर्जी जानकारी

सोया, सल्फाइट्स, ट्री नट्स

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • प्याजबारीक कटा1 बड़ा
  • छोटे प्याज़ (शालॉट्स)बारीक कटी2 साबुत
  • लहसुन की कलियांपतले कटे3 साबुत
  • ताज़ा अजवाइन के पत्ते2 टहनी
  • फ्लैट-लीफ पार्सलेमोटा कटा2 बड़ा चम्मच

प्लांट प्रोटीन

  • टेम्पेह4 सेमी टुकड़ों में कटा600 ग्राम

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • सब्ज़ी का स्टॉकअच्छी गुणवत्ता वाला300 मिली
  • टमाटर प्यूरी1 बड़ा चम्मच

सूखा सामान

  • बीज रहित एजेन आलूबुखाराआधी कटी200 ग्राम

मसाले और सीज़निंग

  • ताज़ी रोज़मेरी की टहनी1 टहनी
  • तेज पत्ता1 पत्ता
  • मोटी पिसी काली मिर्च1 छोटा चम्मच
  • बारीक समुद्री नमकस्वादानुसार अतिरिक्त1 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • आर्मान्याक120 मिली
  • सूखी रेड वाइन (जैसे मादिरां या कोट डू रोन)250 मिली
  • एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल3 बड़े चम्मच
  • शेरी विनेगर1 बड़ा चम्मच
  • अखरोट का तेलअंतिम स्पर्श के लिए1 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • चौड़ा ब्रेज़िंग पैन या डच ओवन

विधि

1

टेम्पेह के टुकड़ों को किचन पेपर से पूरी तरह सुखाएं और सभी सतहों पर भरपूर नमक और काली मिर्च से सीज़न करें। प्रून को आधा काटें, लहसुन काटें, और प्याज़ व शैलट को बारीक काटें। आर्मंज़ाक, वाइन, और स्टॉक मापें।

लगभग 6 मिनट
2

प्रून और आर्मंज़ाक को एक बाउल में रखें और कमरे के तापमान पर 30 मिनट भिगोने दें।

लगभग 2 मिनट
3

चौड़े, भारी ब्रेज़िंग पैन या डच ओवन में मध्यम-तेज़ आंच पर 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें। टेम्पेह को एक परत में डालें और बिना हिलाए 4-5 मिनट प्रति साइड सेंकें जब तक हर साइड गहरे महोगनी भूरे रंग की न हो जाए और पैन से स्वाभाविक रूप से अलग न हो जाए — भाप बनने से बचने के लिए बैचों में काम करें।

लगभग 10 मिनट
4

सेंके हुए टेम्पेह को प्लेट में निकालें और आंच मध्यम कर दें। उसी पैन में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें।

लगभग 2 मिनट
5

प्याज़ और शैलट डालें और कभी-कभी हिलाते हुए 8 मिनट पकाएं जब तक नरम, पारदर्शी न हो जाएं और किनारों पर रंग आना शुरू न हो जाए।

लगभग 8 मिनट
6

लहसुन, थाइम, रोज़मेरी, और तेज पत्ता डालें और 2 मिनट पकाएं जब तक लहसुन में खुशबू न आए लेकिन रंग न बदले।

लगभग 2 मिनट
7

टमाटर प्यूरी डालें और सुगंधित सामग्री को कोट करने के लिए हिलाएं, 1 मिनट पकाएं जब तक थोड़ा गहरा न हो जाए और मीठी खुशबू न आए।

लगभग 1 मिनट
8

आर्मंज़ाक को प्रून के साथ डालें और तरल को 2 मिनट ज़ोर से उबलने दें, पैन के तले की जमी परत खुरचें।

लगभग 2 मिनट
9

रेड वाइन डालें और तेज़ उबाल लाएं, थोड़ा गाढ़ा करने के लिए 5 मिनट पकाएं।

लगभग 5 मिनट
10

सेंके हुए टेम्पेह को वापस पैन में रखें, वेजिटेबल स्टॉक डालें, और सुनिश्चित करें कि टेम्पेह ज़्यादातर डूबा हुआ हो। तरल को धीमे उबाल पर लाएं।

लगभग 2 मिनट
11

आंच धीमी करें, ढक्कन को थोड़ा खुला रखते हुए ढकें, और 25 मिनट पकाएं जब तक टेम्पेह नरम न हो जाए और पकाने वाला तरल सोख न ले।

लगभग 25 मिनट
12

ढक्कन हटाएं और आंच मध्यम करें। बिना ढके 8-10 मिनट पकाएं जब तक चटनी चमकदार, हल्की चाशनी जैसी स्थिरता में न आ जाए जो चम्मच पर परत जमाए।

लगभग 9 मिनट
13

थाइम, रोज़मेरी की टहनियाँ, और तेज पत्ता निकाल दें। शेरी विनेगर मिलाएं, नमक चखें, और सतह पर अखरोट का तेल छिड़कें। कटी हुई पार्सली बिखेरें और तुरंत मलाईदार सफेद बीन प्यूरी या मक्खन लगे प्यू दाल और चटनी सोखने के लिए कुरकुरी सोरडो ब्रेड के साथ परोसें।

लगभग 3 मिनट