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कॉक-अ-लीकी सूप

कॉक-अ-लीकी सूप

ब्रिटिश
रेसिपी पर जाएं
145 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

145 मिनट · 9 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

520 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 46g
कार्ब्स 42g
वसा 16g

इस व्यंजन के बारे में

इस स्वादिष्ट सूप में साबुत चिकन लेग्स को धीमी आंच पर पकाकर एक गहरा, स्वादिष्ट शोरबा तैयार किया जाता है, वहीं मुट्ठी भर आलूबुखारा — जो स्कॉटिश मूल रेसिपी की पारंपरिक सामग्री है — शोरबे में घुलकर हल्की मिठास घोल देता है। यही मिठास इस भरपूर और गर्माहट देने वाले सूप को वाकई खास बनाती है।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सेलेरी

आहार जानकारी

मांसाहारी

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • बड़े लीक, सफेद और हल्के हरे भागपतला कटा हुआ, गहरे हरे ऊपरी हिस्से साबुत अलग रखे गए3 लीक
  • मध्यम गाजरछीलकर 1 सेमी मोटे टुकड़ों में कटी हुई3 गाजर
  • अजवाइन के डंठल1 सेमी टुकड़ों में कटा हुआ3 डंठल
  • मध्यम आकार का प्याज़आधा कटा हुआ1 प्याज
  • लहसुन की कलियांहल्का कुचला हुआ4 कलियां
  • बूके गार्नी (2 तेज पत्ते, 6 काली मिर्च के दाने, थाइम की 4 टहनियां, लीक के ऊपरी हिस्से में बंधी हुई)1 बुके गार्नी
  • चपटी पत्ती वाली अजमोद (पार्सली)बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच

मांस और पोल्ट्री

  • साबुत चिकन लेग्स (जांघ और टांग), स्किन सहित4 टुकड़े (कुल लगभग 1.2 किग्रा)

सूखा सामान

  • बीज रहित प्रून्सआधा कटा हुआ12 आलूबुखारा
  • पर्ल बार्लीधुली हुई100 ग्राम

मसाले और सीज़निंग

  • बारीक समुद्री नमक1 छोटा चम्मच
  • ताज़ा पिसी काली मिर्चस्वादानुसार

तेल और मसाले

  • ठंडा पानी1.8 लीटर

बर्तन

  • बड़ा भारी बर्तन या डच ओवन
  • बारीक छलनी
  • मीट थर्मामीटर
  • करछुल
  • शेफ का चाकू
  • चॉपिंग बोर्ड
  • बड़ी प्लेट
  • रसोई की डोरी (सुतली)

विधि

1

चिकन लेग्स को धोकर सुखा लें। लीक के सफेद और हल्के हरे हिस्से को पतला काट लें और गहरे हरे ऊपरी हिस्से को साबुत अलग रख दें। गाजर को छीलकर 1 सेमी मोटे टुकड़ों में काट लें। अजवाइन (सेलेरी) को 1 सेमी टुकड़ों में काट लें। प्याज को आधा काटें और लहसुन की कलियों को हल्का सा कुचल लें। आलूबुखारे को आधा काटें, पर्ल बार्ली को धो लें, और गहरे हरे लीक के टुकड़े के अंदर 2 तेजपत्ता, 6 काली मिर्च के दाने और 4 टहनी ताज़ी थाइम बांधकर बुके गार्नी तैयार करें।

लगभग 25 मिनट
2

चिकन लेग्स, आधे किए हुए प्याज, लहसुन, अजवाइन, गहरे हरे लीक के टुकड़े, बुके गार्नी और 1 छोटा चम्मच नमक को एक बड़े भारी बर्तन में डालें। ऊपर से ठंडा पानी डालें। तेज़ आंच पर उबाल आने दें, फिर तुरंत आंच धीमी कर दें ताकि हल्का उबाल आता रहे।

लगभग 10 मिनट
3

पहले 10 मिनट के दौरान ऊपर आने वाले भूरे झाग को हटा दें। बर्तन को बिना ढके 45 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक चिकन के सबसे मोटे हिस्से (जांघ) में डाले गए मीट थर्मामीटर पर तापमान 74°C न दिखाए, ध्यान रहे थर्मामीटर हड्डी को न छुए।

लगभग 45 मिनट
4

चिकन लेग्स को निकालकर एक प्लेट में रखें और ठंडा होने दें। शोरबे को एक बारीक छलनी से छान लें और सारे ठोस पदार्थ व बुके गार्नी हटा दें। साफ शोरबे को वापस बर्तन में डालें।

लगभग 5 मिनट
5

छाने हुए शोरबे में पर्ल बार्ली डालें। मध्यम-तेज़ आंच पर उबाल आने दें, फिर आंच धीमी करके बिना ढके 25 मिनट तक पकाएं जब तक बार्ली हल्की नरम न हो जाए।

लगभग 25 मिनट
6

जब तक बार्ली पक रही हो, चिकन का मांस हड्डियों से निकाल लें और त्वचा व हड्डियां हटा दें। मांस को बड़े कौर के आकार के टुकड़ों में फाड़ लें।

लगभग 10 मिनट
7

कटे हुए लीक, गाजर और आलूबुखारे को बर्तन में डालें। मध्यम आंच पर 15 मिनट तक पकाएं जब तक लीक मुलायम और गाजर नरम न हो जाए।

लगभग 15 मिनट
8

फटे हुए चिकन को वापस बर्तन में डालें और 5 मिनट और पकाएं जब तक चिकन का तापमान 74°C तक गर्म न हो जाए। स्वाद चखें और नमक व काली मिर्च के अनुसार सीज़निंग समायोजित करें।

लगभग 5 मिनट
9

गर्म गहरे कटोरों में परोसें, ऊपर से ताज़ा कटा हुआ अजमोद (पार्सली) छिड़कें और थोड़ी और काली मिर्च पीस कर डालें। तुरंत परोसें।

लगभग 5 मिनट