खाओ क्लुक जे मीठे सोया टोफू के साथ
25 मिनट · 8 चरण
मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण
इस व्यंजन के बारे में
बैंकॉक के श्रिम्प पेस्ट फ्राइड राइस का शाकाहारी रूप, इसके बजाय किण्वित सोयाबीन पेस्ट पर आधारित और चिपचिपे कैरामलाइज़्ड टोफू और खट्टे कद्दूकस किए आम के सलाद से सजाया गया।
एलर्जी जानकारी
ग्लूटेन, अंडे, सोया
आहार जानकारी
शाकाहारी
सामग्री
ताज़ी सब्ज़ियां और फल
- लहसुन की कलियां4
- शैलट (छोटा प्याज़)पतला कटा हुआ, बांटा हुआ3
- कच्चा आमछीलकर कद्दूकस किया हुआ1
- बर्ड्स आई मिर्चपतला कटा हुआ3
- नींबू (लाइम)फाँकों में कटे हुए2
- खीराकटा हुआ1
डेयरी और अंडे
- अंडेफेंटा हुआ, ऑमलेट के लिए2
प्लांट प्रोटीन
- फर्म टोफू2 सेमी के टुकड़ों में कटा हुआ200 ग्राम
सूखा सामान
- जैस्मिन चावलपका हुआ और ठंडा किया हुआ400 ग्राम
- पाम शुगर (ताड़ की चीनी)कद्दूकस किया हुआ20 ग्राम
तेल और मसाले
- किण्वित सोयाबीन पेस्ट2 बड़ा चम्मच
- गहरी सोया सॉस1 बड़ा चम्मच
- वेजिटेबल ऑयलबांटा हुआ3 बड़ा चम्मच
- हल्की सोया सॉस1 बड़ा चम्मच
बर्तन
- सिलबट्टा
- वोक
- फ्राइंग पैन
- चॉपिंग बोर्ड
- तेज़ चाकू
विधि
एक छोटे फ्राइंग पैन में 1 बड़ा चम्मच वेजिटेबल ऑयल गरम करें और टोफू के टुकड़ों को बीच-बीच में पलटते हुए 5 मिनट तक तलें जब तक वे सुनहरे न हो जाएं।
टोफू में पाम शुगर और गहरी सोया सॉस डालें और 2 मिनट तक पलटें जब तक वह चिपचिपा और कैरामलाइज़्ड न हो जाए, फिर अलग रख दें।
फेंटे हुए अंडों को हल्के तेल लगे फ्राइंग पैन में मध्यम आंच पर डालें और 3 मिनट तक पकाएं जब तक वे पतली ऑमलेट बन जाएं, फिर रोल करके पतली पट्टियों में काटें।
सिलबट्टे का उपयोग करके, किण्वित सोयाबीन पेस्ट को लहसुन और आधी शैलट के साथ पीसकर पेस्ट बनाएं।
वोक में बचा हुआ तेल मध्यम-तेज़ आंच पर गरम करें और पेस्ट को 2 मिनट तक भूनें जब तक खुशबू न आने लगे।
पका हुआ चावल और हल्की सोया सॉस डालें और 5 मिनट तक भूनें जब तक हर दाना लिपट न जाए और अच्छी तरह गरम न हो जाए।
चावल को चार प्लेटों में बांटें और चिपचिपे टोफू, ऑमलेट पट्टियों, बची हुई शैलट और मिर्च से सजाएं।
कद्दूकस किए कच्चे आम, खीरे और नींबू की फाँकों के साथ साइड में परोसें।