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गेंग जुएड वून सेन मू साप (क्लियर ग्लास नूडल सूप)

गेंग जुएड वून सेन मू साप (क्लियर ग्लास नूडल सूप)

थाई
रेसिपी पर जाएं
34 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

34 मिनट · 8 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

280 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 16g
कार्ब्स 20g
वसा 14g

इस व्यंजन के बारे में

कीमा बनाए हुए पोर्क के गोलों, ग्लास नूडल्स और पत्तागोभी से बनी एक हल्की थाई क्लियर सूप, हल्के लहसुन के शोरबे में।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया, सेलेरी

आहार जानकारी

मांसाहारी

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • पत्तागोभीकतरा हुआ150 g
  • लहसुन की कलियांकीमा किया हुआ (बारीक कटा)3 clove
  • हरा प्याज़टुकड़ों में कटा2
  • धनियापत्तियाँ तोड़ी हुई1

मांस और पोल्ट्री

  • कीमा पोर्कछोटी गोलियों में बेला हुआ300 g

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • चिकन स्टॉक800 ml

सूखा सामान

  • ग्लास नूडल्स80 g

मसाले और सीज़निंग

  • सफेद मिर्च0.5 tsp

तेल और मसाले

  • हल्की सोया सॉस1.5 tbsp

बर्तन

  • सॉसपैन
  • मीट थर्मामीटर
  • चॉपिंग बोर्ड
  • तेज़ चाकू
  • मिक्सिंग बाउल

विधि

1

ग्लास नूडल्स को गुनगुने पानी के बाउल में 8 मिनट तक भिगोएँ जब तक नरम न हो जाएँ, फिर छानकर कैंची से छोटे टुकड़ों में काट लें।

लगभग 8 मिनट
2

कीमा बनाए हुए पोर्क को आधे लहसुन और एक चुटकी सफ़ेद काली मिर्च के साथ मिलाएँ, फिर छोटी गोलियाँ बना लें।

लगभग 6 मिनट
3

पत्तागोभी को कतरें और हरे प्याज़ को टुकड़ों में काटें।

लगभग 5 मिनट
4

एक सॉसपैन में चिकन स्टॉक को बचे हुए लहसुन के साथ उबालें और 2 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ।

लगभग 2 मिनट
5

पोर्क के गोले डालें और 6 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ जब तक पूरी तरह पक न जाएँ और मीट थर्मामीटर पर कम से कम 71°C न दिखे।

लगभग 6 मिनट
6

पत्तागोभी और ग्लास नूडल्स डालें और 3 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ जब तक पत्तागोभी नरम न हो जाए और नूडल्स पारदर्शी न हो जाएँ।

लगभग 3 मिनट
7

हल्की सोया सॉस और बचा हुआ सफ़ेद काली मिर्च मिलाएँ।

लगभग 2 मिनट
8

ऊपर से हरा प्याज़ और धनिया छिड़कें और गरमागरम परोसें।

लगभग 2 मिनट