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टूना कैसरोल

टूना कैसरोल

अमेरिकन
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56 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

56 मिनट · 7 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

480 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 30g
कार्ब्स 46g
वसा 18g

इस व्यंजन के बारे में

एग नूडल्स और कतरी हुई टूना को घर की बनी क्रीमी सॉस में मटर के साथ मिलाया जाता है, फिर कुरकुरी सुनहरी ब्रेडक्रम्ब्स टॉपिंग के नीचे बेक किया जाता है।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, ग्लूटेन, अंडे, मछली

आहार जानकारी

पेस्केटेरियन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • प्याज़बारीक कटा हुआ1
  • जमे हुए मटर150 g

डेयरी और अंडे

  • अनसाल्टेड बटरबांटा हुआ50 g
  • फुल क्रीम दूध500 ml
  • परमेसन चीज़बारीक कद्दूकस किया हुआ30 g

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • तेल में डिब्बाबंद टूनादो डिब्बे, पानी निथारकर टुकड़े किए हुए320 g

सूखा सामान

  • अंडे की नूडल्स300 g
  • मैदा40 g
  • पान्को ब्रेडक्रम्ब्स60 g

मसाले और सीज़निंग

  • नमकस्वादानुसार
  • काली मिर्चस्वादानुसार

तेल और मसाले

  • वेजिटेबल स्टॉक100 ml

बर्तन

  • बड़ा बर्तन
  • बड़ा सॉसपैन
  • व्हिस्क
  • बेकिंग डिश
  • चॉपिंग बोर्ड
  • तेज़ चाकू

विधि

1

एग नूडल्स को नमकीन उबलते पानी के बड़े बर्तन में अल डेंटे होने तक पकाएं, फिर पानी निथार लें।

लगभग 10 मिनट
2

एक बड़े सॉसपैन में दो-तिहाई बटर मध्यम आंच पर पिघलाएं और प्याज़ को नरम होने तक 5 मिनट पकाएं।

लगभग 6 मिनट
3

मैदा मिलाएं और 1 मिनट पकाएं, फिर दूध और वेजिटेबल स्टॉक को धीरे-धीरे फेंटते हुए मिलाएं जब तक चिकना न हो जाए।

लगभग 5 मिनट
4

सॉस को बार-बार हिलाते हुए 6 मिनट धीमी आंच पर पकाएं जब तक गाढ़ी न हो जाए, फिर नमक और काली मिर्च से सीज़न करें।

लगभग 7 मिनट
5

छाने हुए नूडल्स, कतरी टूना और मटर को सॉस में मिलाएं, फिर सब कुछ बेकिंग डिश में डालें।

लगभग 6 मिनट
6

बचा हुआ बटर पिघलाएं और पैंको व परमेसन के साथ मिलाएं, फिर कैसरोल पर समान रूप से बिखेरें।

लगभग 4 मिनट
7

190°C पर 18 मिनट तक बेक करें जब तक किनारे सुनहरे और बुदबुदाते न हो जाएं।

लगभग 18 मिनट