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पालक और मशरूम के साथ सैल्मन ऑर्लॉफ

पालक और मशरूम के साथ सैल्मन ऑर्लॉफ

फ्रेंच
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80 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

80 मिनट · 13 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

720 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 58g
कार्ब्स 18g
वसा 44g

इस व्यंजन के बारे में

क्लासिक ऑर्लॉफ विधि पर आधारित एक फ्रेंच खास-अवसर व्यंजन: एक मोटे सैल्मन फिलेट को टुकड़ों में काटा जाता है, समृद्ध मशरूम डक्सेल, मुरझाई पालक और मखमली मोर्नेय सॉस की परतें भरी जाती हैं, फिर गहरे सुनहरे होने तक बेक किया जाता है — टुकड़ों में काटकर भरकर वापस जोड़ने की यह तकनीक ही असली ऑर्लॉफ को साधारण ग्रैटिन से अलग करती है।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, ग्लूटेन, अंडे, सरसों, मछली

आहार जानकारी

पेस्केटेरियन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • चेस्टनट मशरूमबहुत बारीक कटे हुए400 ग्राम
  • ताज़ा पालकधुली और डंठल निकाली हुई250 ग्राम
  • बड़े शैलट्सबारीक कटे हुए2 शैलट
  • लहसुन की कलियांबारीक कटी हुई3 कलियां
  • ताज़ा थाइम पत्तियाँ1 चम्मच

मछली और समुद्री भोजन

  • सेंटर-कट सैल्मन फिलेटछिलके सहित, कांटे निकाले हुए900 ग्राम

डेयरी और अंडे

  • अनसाल्टेड बटरबांटा हुआ, डक्सेल और पालक के लिए60 ग्राम
  • अनसाल्टेड बटरमोर्नेय सॉस के लिए40 ग्राम
  • फुल क्रीम दूधगरम किया हुआ500 मिली
  • ग्रुयेर चीज़बारीक कद्दूकस, सॉस के लिए80 ग्राम
  • पार्मेसन पनीरबारीक कद्दूकस, सॉस के लिए30 ग्राम
  • अंडे की जर्दी1 जर्दी
  • ग्रुयेर चीज़बारीक कद्दूकस, अंत में डालने के लिए20 ग्राम
  • पार्मेसन पनीरबारीक कद्दूकस, अंत में डालने के लिए15 ग्राम
  • अनसाल्टेड बटरछोटे क्यूब्स में कटा, अंत में डालने के लिए10 ग्राम

सूखा सामान

  • मैदा40 ग्राम

मसाले और सीज़निंग

  • ताज़ा कद्दूकस किया हुआ जायफलबांटी हुई0.5 चम्मच
  • नमक और ताज़ी पिसी काली मिर्च1 स्वादानुसार
  • नमक, सफेद मिर्च, और ताज़ी कद्दूकस जायफलसॉस के लिए1 स्वादानुसार

तेल और मसाले

  • जैतून का तेल1 बड़ा चम्मच
  • सूखी सफ़ेद वाइन100 मिली
  • डिजॉन मस्टर्ड1 चम्मच

बर्तन

  • चौड़ा स्किलेट
  • भारी सॉसपैन
  • छलनी
  • बेकिंग डिश
  • मीट थर्मामीटर

विधि

1

सैल्मन फिलेट को किचन पेपर से सुखाएं। तेज़ चाकू से सैल्मन को आड़े 8 बराबर टुकड़ों में काटें, त्वचा तक काटें पर पूरी तरह न काटें ताकि फिलेट जुड़ा और अखंड रहे। कटों के बीच और सतह पर हल्के नमक और काली मिर्च से सीज़न करें। शैलट, लहसुन, और मशरूम बारीक काटें। थाइम पत्तियां तोड़ें। सभी चीज़ कद्दूकस करें।

लगभग 8 मिनट
2

डक्सेल बनाएं: चौड़े स्किलेट में 30 ग्राम मक्खन और ऑलिव ऑयल मध्यम-तेज़ आंच पर झाग आने तक पिघलाएं। शैलट डालें और बार-बार हिलाते हुए लगभग 3 मिनट पकाएं जब तक नरम और पारदर्शी न हो जाए।

लगभग 4 मिनट
3

पैन में लहसुन और थाइम डालें और हिलाते हुए लगभग 1 मिनट पकाएं जब तक खुशबू न आने लगे।

लगभग 1 मिनट
4

पैन में मशरूम डालें, अच्छी तरह सीज़न करें, और तेज़ आंच पर बार-बार हिलाते हुए लगभग 10-12 मिनट पकाएं जब तक सारी नमी सूख न जाए और मिश्रण सूखा होकर सुनहरा होने न लगे। सफेद वाइन डालें और लगभग 2 मिनट पकाएं जब तक पूरी तरह सोख न ले। एक चौथाई चम्मच जायफल से सीज़न करें, चखें, और नमक समायोजित करें। कटोरे में डालें और पूरी तरह ठंडा होने दें।

लगभग 13 मिनट
5

उसी पैन में बचा हुआ 30 ग्राम मक्खन मध्यम आंच पर पिघलाएं। पालक को बैचों में डालें और चिमटे से पलटते हुए लगभग 2 मिनट पकाएं जब तक बस मुरझा जाए। बचे हुए एक चौथाई चम्मच जायफल, नमक, और काली मिर्च से सीज़न करें। छलनी में छानें, सारा तरल निकालने के लिए मज़बूती से दबाएं, फिर मोटा काटें। पालक को ठंडे डक्सेल के साथ मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं।

लगभग 5 मिनट
6

मोर्नेय सॉस बनाएं: भारी सॉसपैन में 40 ग्राम मक्खन मध्यम आंच पर पिघलाएं। आटा डालें और लगातार हिलाते हुए 2 मिनट पकाएं जब तक रू में बिस्किट जैसी खुशबू न आए पर रंग न बदले।

लगभग 3 मिनट
7

गरम दूध को धीमी, स्थिर धार में रू में डालें, लगातार फेंटते हुए, और मध्यम आंच पर पकाएं जब तक सॉस गाढ़ी होकर चम्मच के पीछे परत न बना दे — लगभग 5 मिनट। आंच से हटाएं।

लगभग 5 मिनट
8

गरम सॉस में ग्रुयेर, परमेसन, डिजॉन मस्टर्ड, और अंडे की जर्दी मिलाएं जब तक चीज़ पूरी तरह पिघल न जाए और सॉस चिकनी न हो जाए। नमक, सफेद मिर्च, और जायफल से सीज़न करें। क्लिंग फिल्म को सीधे सतह पर दबाएं और अलग रखें।

लगभग 3 मिनट
9

ओवन को 190°C (170°C फैन / गैस 5) पर प्रीहीट करें। सैल्मन को आराम से रखने लायक बेकिंग डिश पर हल्का मक्खन लगाएं।

लगभग 3 मिनट
10

सैल्मन के हर कट को खोलें और हर दो टुकड़ों के बीच मशरूम और पालक मिश्रण की समान परत डालें, चिपकाने के लिए हल्के दबाएं। फिलेट को उसके मूल आकार में वापस लाएं और त्वचा-साइड नीचे तैयार बेकिंग डिश में रखें।

लगभग 6 मिनट
11

मोर्नेय सॉस को सैल्मन के ऊपर और चारों ओर उदारता से डालें और फैलाएं, पूरी तरह ढकते हुए। अंतिम ग्रुयेर और परमेसन को ऊपर समान रूप से छिड़कें और मक्खन के छोटे क्यूब्स से सजाएं।

लगभग 3 मिनट
12

190°C पर तब तक बेक करें जब तक ऊपरी परत गहरी सुनहरी होकर बुलबुले न बनाए और सबसे मोटे टुकड़े में डाला गया मीट थर्मामीटर सैल्मन का आंतरिक तापमान 63°C न दर्शाए — लगभग 20-22 मिनट। यदि ऊपरी हिस्से को और रंग चाहिए, तो 2-3 मिनट के लिए गरम ग्रिल के नीचे रखें।

लगभग 21 मिनट
13

परोसने से पहले डिश को 5 मिनट आराम दें। मछली के चारों ओर की सॉस हर हिस्से पर डालें और भाप में पकाए नए आलू और कुरकुरे हरे सलाद के साथ परोसें।

लगभग 5 मिनट

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