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अखरोट बैंगन रोल मशरूम के साथ

अखरोट बैंगन रोल मशरूम के साथ

फ्रेंच
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66 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

66 मिनट · 14 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

320 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 10g
कार्ब्स 22g
वसा 21g

इस व्यंजन के बारे में

पतली ग्रिल्ड बैंगन की पट्टियाँ पूरी तरह सूखे तक पकाए गए मशरूम ड्यूक्सेल और भुने अखरोट को लपेटती हैं, फिर चेरी टमाटर के साथ तब तक भुनी जाती हैं जब तक सब कुछ कैरामलाइज़ न हो जाए — सूखी ड्यूक्सेल तकनीक ही इस वीगन पैकेट को गीला होने से बचाती है।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया, ट्री नट्स

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • बैंगनलंबाई में 5 मिमी मोटे कटे2 बड़े
  • चेस्टनट मशरूमबहुत बारीक कटे500 ग्राम
  • शिइताके मशरूमडंठल हटाए, बहुत बारीक कटे100 ग्राम
  • छोटे प्याज़ (शालॉट्स)छिले और बारीक कटे4 नग
  • लहसुन की कलियांछिली और कटी4 कलियाँ
  • ताज़ी अजवाइन के पत्ते (थाइम)2 बड़े चम्मच
  • ताज़ा फ्लैट-लीफ अजमोदबारीक कटी1 बड़ा चम्मच
  • चेरी टमाटरआधे कटे400 ग्राम
  • ताज़ी तुलसी की पत्तियाँअंत में डालने के लिए2 बड़े चम्मच

सूखा सामान

  • अखरोट के आधे टुकड़ेभुने और मोटे कटे80 ग्राम
  • पैंको ब्रेडक्रम्ब्स30 ग्राम
  • कैस्टर शक्कर1 छोटा चम्मच

मसाले और सीज़निंग

  • बारीक समुद्री नमक2 छोटे चम्मच
  • स्मोक्ड पपरिका1 छोटा चम्मच
  • काली मिर्चताज़ी पिसी स्वादानुसार

तेल और मसाले

  • जैतून का तेलबांटकर उपयोग करें4 बड़े चम्मच
  • सूखी सफ़ेद वाइन2 बड़े चम्मच
  • शेरी विनेगर1 बड़ा चम्मच
  • सफ़ेद मिसो पेस्ट1 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • फ्राइंग पैन
  • ग्रिडल पैन
  • बेकिंग डिश

विधि

1

बैंगन के टुकड़ों को बेकिंग ट्रे पर रखे वायर रैक पर एक परत में रखें। दोनों तरफ बारीक समुद्री नमक समान रूप से छिड़कें।

लगभग 3 मिनट
2

नमकीन बैंगन के टुकड़ों को 30 मिनट आराम दें, फिर किचन पेपर से पूरी तरह सुखाएं।

लगभग 2 मिनट
3

सूखे पैन में अखरोट को मध्यम आंच पर बार-बार हिलाते हुए भूनें जब तक सुनहरा और खुशबूदार न हो जाए, लगभग 4 मिनट। निकालें और ठंडा होने पर मोटा काटें।

लगभग 5 मिनट
4

एक बड़े फ्राइंग पैन में 1 बड़ा चम्मच जैतून तेल मध्यम-तेज़ आंच पर गरम करें जब तक चमकने न लगे। शैलट को हिलाते हुए पकाएं जब तक नरम और पारदर्शी न हो जाएं, लगभग 4 मिनट।

लगभग 4 मिनट
5

पैन में लहसुन और थाइम डालें और लगातार हिलाते हुए पकाएं जब तक खुशबूदार न हो जाए, लगभग 1 मिनट।

लगभग 1 मिनट
6

सभी कटे मशरूम पैन में डालें, आंच तेज़ करें, और बिना हिलाए 3 मिनट पकाएं जब तक तरल निकलना शुरू न हो जाए।

लगभग 3 मिनट
7

मशरूम पकाना जारी रखें, हर 2 मिनट में हिलाते हुए, जब तक पूरी तरह सूख न जाए और किनारों से भूरा होने न लगे, लगभग 9 मिनट और।

लगभग 9 मिनट
8

पैन में सफ़ेद वाइन और शेरी विनेगर डालें और जमी परत खुरचते हुए पकाएं जब तक तरल पूरी तरह वाष्पित न हो जाए, लगभग 2 मिनट।

लगभग 2 मिनट
9

पैन आंच से हटाएं। मिसो पेस्ट, स्मोक्ड पैप्रिका, भुने अखरोट, अजमोद और पैंको ब्रेडक्रम्ब्स मिलाएं जब तक समान रूप से मिल न जाएं। काली मिर्च से भरपूर मसाला डालें और 10 मिनट ठंडा होने दें।

लगभग 3 मिनट
10

सूखे बैंगन के टुकड़ों पर दोनों तरफ 2 बड़ा चम्मच जैतून तेल लगाएं। एक ग्रिडल पैन तेज़ आंच पर धुआं उठने तक गरम करें। बैंगन के टुकड़ों को बैचों में हर तरफ 2 मिनट ग्रिल करें जब तक जगह-जगह गहरे झुलसे न हों और पूरी तरह लचीले न हो जाएं। बोर्ड पर निकालें।

लगभग 8 मिनट
11

हर बैंगन टुकड़े के एक सिरे पर भरा बड़ा चम्मच मशरूम भराई रखें। मज़बूती से लपेटें और सीवन नीचे रखते हुए हल्के तेल लगी बेकिंग डिश में रखें। बाकी सभी टुकड़ों और भराई के साथ दोहराएं।

लगभग 5 मिनट
12

चेरी टमाटर को बचे 1 बड़ा चम्मच जैतून तेल, चीनी और एक चुटकी नमक के साथ मिलाएं। बेकिंग डिश में रोल्स के चारों ओर बिखेरें।

लगभग 2 मिनट
13

200°C (फैन 180°C) पर पहले से गरम ओवन में 18 मिनट भूनें, जब तक टमाटर पिचक न जाएं और रोल्स पूरी तरह गरम व किनारों से हल्के कैरामलाइज़्ड न हो जाएं।

लगभग 18 मिनट
14

ताज़ी तुलसी पत्तियाँ छिड़कें और तुरंत परोसें, ऊपर से भुने टमाटर का रस डालें।

लगभग 1 मिनट

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