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ब्राउन बटर स्केट ग्रेटिन

ब्राउन बटर स्केट ग्रेटिन

फ्रेंच
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64 मिनट
4 लोग
कठिन60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

64 मिनट · 12 चरण

कठिन: 60 मिनट से अधिक या 12+ चरण

680 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 42g
कार्ब्स 11g
वसा 51g

इस व्यंजन के बारे में

स्केट (एक प्रकार की मछली) के पंखों को कोर्ट-बूइयों में धीरे से पकाने के बाद ग्रिल के नीचे पूरा किया जाता है, जिससे इसका नाज़ुक, जिलेटिनस मांस बरकरार रहता है — ग्रेटिन से ठीक पहले डाला गया ब्राउन बटर इस क्लासिक नॉर्मन डिश को वह पौष्टिक, कैरामेलाइज़्ड गहराई देता है जो केवल बटर से संभव नहीं।

एलर्जी जानकारी

डेयरी, ग्लूटेन, सेलेरी, सल्फाइट्स, सरसों, मछली

आहार जानकारी

पेस्केटेरियन

सामग्री

ताज़ी सब्ज़ियां और फल

  • सफ़ेद प्याज़छिला हुआ और पतला कटा1 मध्यम
  • गाजरछिली हुई और पतली कटी2 मध्यम
  • अजवाइन का डंठल (सेलेरी)पतली कटी2 डंठल
  • नींबूआधा गोल स्लाइस में, आधा रस के लिए रखा1
  • ताज़ा अजवायन (थाइम)3 टहनियाँ
  • ताज़ी तेज पत्ता2
  • फ्लैट-लीफ पार्सलेडंठल पत्तियों से अलग किए गए1 छोटा गुच्छा
  • फ्लैट-लीफ पार्सली पत्तियाँबारीक कटे हुए2 बड़े चम्मच

मछली और समुद्री भोजन

  • स्केट मछली के पंखप्रत्येक लगभग 250 ग्राम, छिलके सहित4

डेयरी और अंडे

  • अनसाल्टेड मक्खनग्रेटिन डिश के लिए30 ग्राम
  • डबल क्रीम150 मिली
  • ग्रुयेर चीज़बारीक कद्दूकस किया हुआ60 ग्राम
  • अनसाल्टेड मक्खनब्राउन बटर के लिए150 ग्राम

डिब्बाबंद और जार सामग्री

  • केपर्सधोए और मोटे कटे हुए2 बड़े चम्मच

सूखा सामान

  • ठंडा पानी1.5 लीटर
  • ताज़ी ब्रेडक्रम्ब्स30 ग्राम

मसाले और सीज़निंग

  • काली मिर्च के दाने10 साबुत
  • फाइन सी सॉल्ट और काली मिर्च स्वादानुसार

तेल और मसाले

  • सूखी सफ़ेद वाइन200 मिली
  • सफेद वाइन सिरका2 बड़े चम्मच
  • डाइजॉन सरसों2 छोटे चम्मच

बर्तन

  • चौड़ा सॉते पैन
  • मीट थर्मामीटर
  • फिश स्लाइस
  • ग्रेटिन डिश
  • ग्रिल
  • हल्के रंग का सॉसपैन
  • व्हिस्क

विधि

1

पानी, सफ़ेद वाइन, सफ़ेद वाइन विनेगर, कटा प्याज़, गाजर, अजवाइन, नींबू के गोल टुकड़े, काली मिर्च के दाने, थाइम, तेज़पत्ता और अजमोद के डंठल एक चौड़े, गहरे सॉते पैन में मिलाएँ। नमक से भरपूर सीज़न करें।

लगभग 8 मिनट
2

तेज़ आंच पर कोर्ट-बूइयों को उबाल लें, फिर धीमी और स्थिर उबाल पर लाकर 15 मिनट तक पकाएँ जब तक सब्ज़ियाँ नरम न हो जाएँ और तरल सुगंधित न हो जाए।

लगभग 15 मिनट
3

स्केट के पंखों को उबलते कोर्ट-बूइयों में एक परत में डालें, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे पूरी तरह डूबे हों। सबसे कम संभव आंच पर पोच करें — सतह मुश्किल से हिलनी चाहिए — 10 मिनट तक, जब तक मांस हल्के दबाव से उपास्थि से अलग न होने लगे और मीट थर्मामीटर पर 63°C न दिखाए।

लगभग 10 मिनट
4

एक चौड़े फिश स्लाइस से स्केट के पंखों को बोर्ड पर स्थानांतरित करें। दोनों तरफ़ से त्वचा उतारकर फेंक दें, फिर मांस को बड़े टुकड़ों में सावधानी से उपास्थि से अलग करें, हड्डियाँ और नसें हटा दें।

लगभग 5 मिनट
5

ग्रिल को सबसे तेज़ सेटिंग पर पहले से गरम करें। 30 ग्राम नरम बटर से एक बड़ी ग्रेटिन डिश को भरपूर मात्रा में चिकना करें।

लगभग 3 मिनट
6

डबल क्रीम, डाइजन मस्टर्ड और थोड़े नींबू के रस को एक साथ फेंटें। नमक और काली मिर्च से सीज़न करें।

लगभग 2 मिनट
7

फ्लेक किए हुए स्केट मांस को तैयार ग्रेटिन डिश में एक समान परत में रखें। क्रीम मिश्रण को मछली पर समान रूप से डालें।

लगभग 3 मिनट
8

कद्दूकस किए ग्रुएर और ब्रेडक्रम्ब्स को मिलाएँ, फिर मिश्रण को ऊपर एक समान परत में बिखेरें।

लगभग 2 मिनट
9

ग्रेटिन डिश को गर्म ग्रिल के नीचे, हीटिंग एलिमेंट से लगभग 15 सेमी की दूरी पर रखें, और 6-8 मिनट ग्रिल करें जब तक ऊपरी परत गहरे सुनहरे रंग की न हो जाए और किनारों पर बुलबुले न उठने लगें — ध्यान से देखें क्योंकि यह जल्दी जल सकती है।

लगभग 7 मिनट
10

जब ग्रेटिन ग्रिल हो रहा हो, 150 ग्राम बटर को हल्के रंग के सॉसपैन में मध्यम आंच पर रखें। नियमित रूप से पैन घुमाते हुए 4-5 मिनट पकाएँ जब तक दूध के ठोस अंश गहरे हेज़लनट भूरे रंग के न हो जाएँ और बटर से पौष्टिक भुनी हुई खुशबू न आने लगे।

लगभग 5 मिनट
11

पैन को तुरंत आंच से हटाएँ, केपर्स और कटा अजमोद डालें — बटर ज़ोर से झाग बनाएगा — फिर थोड़ा नींबू का रस निचोड़ें और मिलाने के लिए घुमाएँ।

लगभग 2 मिनट
12

ग्रेटिन को ग्रिल से निकालें और ब्राउन बटर को सतह पर समान रूप से चम्मच से डालें। तुरंत, सीधे डिश से परोसें।

लगभग 2 मिनट