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वीगन क्रम्पेट्स

वीगन क्रम्पेट्स

ब्रिटिश
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50 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण

50 मिनट · 10 चरण

मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण

245 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 7g
कार्ब्स 45g
वसा 4g

इस व्यंजन के बारे में

हल्के, स्पंजी और अनगिनत छिद्रों वाले ये वीगन क्रम्पेट्स ओट मिल्क से बने ईस्ट और बेकिंग सोडा से फूले हुए घोल से तैयार किए जाते हैं। दो चरणों में होने वाला यह फर्मेंटेशन गहरा स्वाद जोड़ता है और वह खास खुला बनावट देता है जो असली क्रम्पेट को मोटे पैनकेक से अलग बनाता है।

एलर्जी जानकारी

ग्लूटेन, सोया

आहार जानकारी

विगन

सामग्री

डेयरी और अंडे

  • बिना मीठा ओट मिल्क38°C तक गुनगुना किया हुआ300 मिली

सूखा सामान

  • फास्ट-एक्शन सूखा यीस्ट1 छोटा चम्मच
  • कैस्टर शक्कर1 छोटा चम्मच
  • मैदा200 ग्राम
  • मैदा (स्ट्रॉन्ग व्हाइट ब्रेड फ्लोर)50 ग्राम
  • खाने का सोडा1 छोटा चम्मच
  • गुनगुना पानी150 मिली

मसाले और सीज़निंग

  • बारीक समुद्री नमक1 छोटा चम्मच

तेल और मसाले

  • सेब का सिरका1 छोटा चम्मच
  • न्यूट्रल तेलचिकनाई लगाने के लिए1 बड़ा चम्मच

बर्तन

  • बड़ा मिक्सिंग बाउल
  • व्हिस्क
  • गीला कपड़ा
  • बड़ा चपटे तले वाला फ्राइंग पैन या तवा
  • चार 9 सेमी क्रम्पेट रिंग्स
  • पेस्ट्री ब्रश
  • करछुल
  • चिमटा
  • वायर रैक
  • ग्रिल या टोस्टर

विधि

1

एक बड़े कटोरे में गुनगुना ओट मिल्क, ईस्ट और चीनी मिलाएं। थोड़ी देर फेंटें और 5 मिनट के लिए छोड़ दें जब तक झाग न बन जाए, इससे पता चलेगा कि ईस्ट सक्रिय है।

लगभग 5 मिनट
2

ईस्ट के मिश्रण में मैदा, स्ट्रॉन्ग ब्रेड फ्लोर और नमक डालें। 2 मिनट तक ज़ोर से फेंटें जब तक घोल पूरी तरह चिकना न हो जाए और उसमें कोई सूखा हिस्सा न रह जाए — घोल गाढ़ा मगर बहने लायक होना चाहिए, डबल क्रीम जैसा।

लगभग 2 मिनट
3

कटोरे को साफ गीले कपड़े से ढककर गर्म कमरे के तापमान पर 60 मिनट के लिए रख दें, जब तक घोल में साफ बुलबुले न दिखें और यह लगभग एक-तिहाई फूल न जाए।

लगभग 60 मिनट
4

आराम कर चुके घोल में बेकिंग सोडा, गुनगुना पानी और सेब का सिरका मिलाएं। बस इतना ही मिलाएं कि सब अच्छी तरह मिल जाए — इस चरण में ज़्यादा मिश्रण न करें।

लगभग 2 मिनट
5

दोबारा ढककर 20 मिनट और आराम करने दें। इस दौरान घोल और ढीला, हवादार हो जाएगा और उसकी सतह पर बुलबुले दिखने लगेंगे।

लगभग 20 मिनट
6

एक बड़ा चपटे तले वाला फ्राइंग पैन या तवा सबसे धीमी आँच पर रखें। चार 9 सेमी वाले क्रम्पेट रिंग्स और पैन की सतह पर हल्का सा तटस्थ तेल लगाएं, फिर रिंग्स को पैन में रखकर 2 मिनट तक गर्म करें जब तक वे छूने पर गर्म न लगें।

लगभग 2 मिनट
7

प्रत्येक रिंग में लगभग 1.5 सेमी गहराई तक घोल डालें। धीमी आँच पर बिना छुए 10–12 मिनट तक पकाएं, जब तक सतह पूरी तरह बेजान (मैट) न हो जाए, उस पर खुले छिद्र न दिखने लगें और किनारे पूरी तरह जम न जाएं — ऊपर कोई गीला घोल दिखाई नहीं देना चाहिए।

लगभग 12 मिनट
8

चिमटे की मदद से सावधानी से क्रम्पेट रिंग्स हटाएं। प्रत्येक क्रम्पेट को पलटें और 2 मिनट और पकाएं जब तक ऊपरी सतह हल्की सुनहरी न हो जाए।

लगभग 2 मिनट
9

क्रम्पेट्स को वायर रैक पर निकाल लें। बचे हुए घोल के साथ यही प्रक्रिया दोहराएं, हर बार रिंग्स में दोबारा तेल लगाना न भूलें।

लगभग 0 मिनट
10

परोसने से पहले क्रम्पेट्स को ग्रिल या टोस्टर में टोस्ट करें ताकि छिद्रयुक्त सतह कुरकुरी हो जाए और वे अच्छी तरह गर्म हो जाएं।

लगभग 3 मिनट