39मिनट 4 ppl
वीगन ग्लास नूडल स्प्रिंग रोल
48 मिनट
4 लोग
मध्यम31–60 मिनट या 7–12 चरण
48 मिनट · 8 चरण
मध्यम: 31–60 मिनट या 7–12 चरण
310 kcalप्रति व्यक्ति
प्रोटीन 7g
कार्ब्स 38g
वसा 15g
इस व्यंजन के बारे में
नूडल-प्रधान वीगन स्प्रिंग रोल, ग्लास नूडल्स और मशरूम को बीन स्प्राउट्स और पत्तागोभी से भरपूर किया गया, कसकर रोल कर बेहद कुरकुरा तला गया।
एलर्जी जानकारी
ग्लूटेन, सोया
आहार जानकारी
विगन
सामग्री
ताज़ी सब्ज़ियां और फल
- चेस्टनट मशरूमबारीक कटा हुआ150 ग्राम
- लहसुन की कलियांकुचली हुई2
- गाजरछीलकर कद्दूकस किया हुआ2
- पत्तागोभीबारीक कतरा हुआ150 ग्राम
- बीन स्प्राउट्स150 ग्राम
- हरा प्याज़कटा हुआ2
सूखा सामान
- स्प्रिंग रोल रैपर16
- ग्लास नूडल्सभिगोकर मोटा कटा हुआ80 ग्राम
- कॉर्नफ्लोरसील करने के लिए थोड़े पानी के साथ मिलाया हुआ2 बड़ा चम्मच
मसाले और सीज़निंग
- सफेद मिर्च0.5 छोटा चम्मच
तेल और मसाले
- वेजिटेबल ऑयलडीप-फ्राई करने के लिए500 मिली
- हल्की सोया सॉस1 बड़ा चम्मच
बर्तन
- वोक (कड़ाही)
- चॉपिंग बोर्ड
- तेज़ चाकू
- मिक्सिंग बाउल
- टॉन्ग्स
विधि
1
मशरूम बारीक काटें, गाजर कद्दूकस करें, पत्तागोभी बारीक कतरें और हरे प्याज़ काटें; लहसुन कुचलें।
लगभग 8 मिनट
2
ग्लास नूडल्स को गरम पानी में 8 मिनट तक भिगोएं जब तक नरम न हो जाएं, फिर छानकर मोटा काट लें।
लगभग 8 मिनट
3
वोक में थोड़ा तेल मध्यम-तेज़ आंच पर गरम करें और मशरूम और लहसुन को 5 मिनट तक भूनें जब तक सुनहरे भूरे न हो जाएं।
लगभग 5 मिनट
4
पत्तागोभी, गाजर, बीन स्प्राउट्स, नूडल्स, सोया सॉस और सफेद मिर्च को वोक में डालें और 3 मिनट तक भूनें जब तक हल्के मुरझा न जाएं, फिर एक कटोरे में डालकर ठंडा होने दें।
लगभग 5 मिनट
5
कॉर्नफ़्लोर को थोड़े पानी के साथ मिलाकर सील करने के लिए पेस्ट बना लें।
लगभग 2 मिनट
6
बोर्ड पर एक रैपर रखें, एक कोने के पास भरावन का एक हिस्सा रखें, किनारों को मोड़ें और कसकर रोल करें, किनारे को पेस्ट से सील करें; बाकी रैपर के साथ दोहराएं।
लगभग 12 मिनट
7
वोक में वनस्पति तेल 180°C तक गरम करें और रोल्स को बैचों में 5 मिनट तक तलें, बीच-बीच में पलटते हुए, जब तक सुनहरे और कुरकुरे न हो जाएं।
लगभग 5 मिनट
8
टॉन्ग्स से निकालें, किचन पेपर पर तेल सुखाएं और गरमागरम परोसें।
लगभग 3 मिनट
